Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
105
|
100.8 | 1.6 | 0.5 | 22.1 |
Твороженная запеканка |
150
|
296.4 | 27.9 | 10.7 | 21 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 397.2 | 29.5 | 11.2 | 43.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста с куркумой |
100
|
72.3 | 2.9 | 4.4 | 5.3 |
Яйцо куриное жареное |
115
|
225.4 | 15.7 | 17.1 | 1 |
Тюлька |
85
|
74.8 | 14.9 | 1.7 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 372.5 | 33.4 | 23.2 | 6.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Чай на водопроводной воде |
350
|
3.2 | 0.4 | 0 | 0 |
Шоколад M&M's с арахисом |
8
|
41 | 0.8 | 2.1 | 5 |
Тыква отварная по 1-210 |
150
|
39 | 1.8 | 0.2 | 7.4 |
Итого | 808 | 104.1 | 3.5 | 3.8 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Редис |
108
|
21.6 | 1.3 | 0.1 | 3.7 |
Лук зеленый (перо) |
90
|
18 | 1.2 | 0.1 | 2.9 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Катык 6% |
70
|
56 | 2 | 4.2 | 2.5 |
Горчица столовая |
8
|
11.4 | 0.8 | 0.4 | 1 |
Филе индейки в фольге |
100
|
104.8 | 16.6 | 1.8 | 4.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 734 | 229 | 22.8 | 6.8 | 17.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на сыворотке |
37
|
95.8 | 2.5 | 3 | 14.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 287 | 95.8 | 2.5 | 3 | 14.6 |
Итого за день | 3134 | 1408 | 102.2 | 68.7 | 90.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
79 |
79 |