помогите советом. Пытаюсь сбросить пару кг веса, но могу продержаться максимум неделю, раньше не был...
помогите советом. Пытаюсь сбросить пару кг веса, но могу
продержаться максимум неделю, раньше не было таких проблем, а
сейчас срываюсь потому что сильно хочется сладкого, прям не могу
держать себя в руках((( Посоветуйте что сделать(((
такая же ерунда...всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним
весом....и всегда запросто начинала и с успехом заканчивала
...каждый свой похудительный процесс ...но в этот раз...(( с утра я
считаю калории....а ближе к ужину могу все бросить и съесть чего
нибудь эдакого...или неделю худеть сбросить килограмма 2-3...а
потом одним днем срыва ...испортить недельные труды...Вот!!!
вот и у меня так, хочется в основном под вечер, с утра держусь, а
потом все((( и если начинаю есть, Татьяна Стройная, то не могу
уже держать себя в пределах, в этом то и вся проблема(((
Я так вас понимаю, так понимаю))))) Сама обычно
спасаюсь ложкой меда -тяну её с чаем, тяну). А вот сегодня к
подруге еду давней...ну что-что....зефирина бело-розовая нормально
в рацион вписалась и мармеладина "серпантин" с нею же). Но сегодня
особенный день!
ешь сладкое, всё что хочется. психическое состояние гораздо важнее.
но сделай себе установку, если есть сладкое то после него
через 15-20 мин поприседать к примеру, это самое простое (
скажем 3 подхода по 30 ) и всё будет замечательно!
Удачи и не противтесь своим желаниям))
женя
сазонова, Так вы понемногу. Я например, имею
долгоиграющие карамельки. И после обеда долго-долго ее рассасываю.
И вечером так же. Пока рассасываю стараюсь отвлечься.
Я тож сладкоега,но как ни странно,наметился прогресс после встречи
с МЗР.То что сладкое лучше есть до 12 дня,это уже доказанный факт,я
например,если очень хочется,на завтрак съедаю кусок торта и
несладкий чай,естественно больше ничего.В качестве утоления жажды
сладкого использую карамельку с помадной начинкой,она маленькая и
выходит не очень калорийная,можно с чайком))))Еще выяснила,что
консервированные ананасы оказывается тоже малокалорийны и очень
вкусно добавлять их в творог,кефир,да и так пару кусочков съесть,да
и не пару,а грамм 100)))))))вобщем кто ищет,тот всегда найдет))))
Ем зефир каждый день, бывает и горький шоколад, всё записываю в
дневник. Ни разу из коридора не вышла. Так что если всё в меру, то
почему бы не съесть что-нибудь сладкое.
спасибо большое за советы!!!))) попробую есть с утра по чуть-чуть,
может к вечеру организм перестанет требовать))) и на счет ананасов
надо взять на вооружение))) я их очень люблю)))
А я недавно по радио услышала такую информацию: учеными было
доказано, что сладкое поднимает настроение))Поэтому
сладкоежки, не бросайте свою сладкую привычку, а то будете ходить
угрюмыми и унылыми).
P.S. Не знаю, насколько это правда, но теперь когда ем сладкое,
оправдываюсь тем, что это для поднятия настроения)
Каждый день ем с утра, только в пределах 100 грамм, а чаще
получается 60-70 даже. Всегда вхожу в коридор, Часто даже не
дотягиваю до нормы, к сожалению(((
Посмотрите свой рацион, если мало долгоиграющих углей, то организм
стребует свое ввиде сладкого, это не потому что вы любитель такой
вкусненького, а клеткам не хватает энергии.
RISH,
надо будет попробовать ваш лайфхак)) а то я тоже
неконтролируемая сластена, МЗР сдерживает конечно от непомерного
потребления, но сладкого все равно хочется
Недавно такое было. И кушать хотелось сладкого и вес стоял. Начала
по-тихоньку поедать сладкое в количествах больше обычного. Вес не
прибавлялся.
А потом я отравилась и за неделю ничегонеедения я сбросила 2 кг.
Теперь вернула свой вес и кушать кучи сладкого уже не хочется.
Печенье, которое казалось безумно вкусным теперь кажется очень
пресным. В общем не хочется уже ничего.
Попробуйте тоже дать себе волю на неделю, а потом снова возьмите
себя в руки.
женя
сазонова, а вы обычно кушаете сладкое?
Я кушаю сладкое ежедневно, но укладываюсь в КБЖУ. Но кризис все
равно начался. И я пустилась "во все тяжкие" после отравления.
Сейчас взяла себя в руки и снова дефициты КБЖУ.
Может день это слишком мало?
Женя, я на этом сайте 1,5 мес. За это время сбросила 3 кг,
как и хотела. Конфеты ем, иногда могу есть торт. Выдерживаю КБЖУ,
вес уходит, объемы тоже. Пью достаточное кол - во воды. И знаете, я
сама удивляюсь, былой тяги к сладкому сейчас нет. Мой вес в норме,
а уходить с этого сайта я и не думаю. Очень важно питаться
правильно. Многих сложностей со здоровьем можно избежать. Удачи
Вам! Балуйте себя конфетками и стройнейте с
удовольствием!