Татьяна Максимова
22.04.2014 18:32
Рецепт салат из кукурузы и краб. палочек
Калорийность - 104 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 248 г |
| Кукуруза, консервы | 560 г |
| Крабовые палочки | 200 г |
| Заправка для салата, майонез, легкий | 70 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 104 кКал | 6.18% | |
| Белки | 7.4 г | 9.74% | |
| Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
| Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
7.1%
b-car
0.6%
В1
1.9%
B2
7.1%
Холин
11.8%
B5
6.1%
B6
1.6%
B9
0.5%
B12
4%
C
2.8%
D
5.1%
E
2.3%
H
9.4%
вит.К
1.4%
PP
8%
Калий
1.4%
Ca
3.5%
Si
~
Mg
2.4%
Na
21.7%
P
8.5%
Cl
2.9%
Fe
3.3%
I
3.1%
Co
23.2%
Mn
0.4%
Cu
2.7%
Mo
3.1%
Se
13.7%
F
2.3%
Cr
22.3%
Zn
3.3%
Лучшие рационы
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-09
Калорийность: 1275 кКал
2024-12-12
Калорийность: 1199 кКал
Интересные блоги
05-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Сижу, работаю работу. Чувствую, что с обеда, часов...
15-12-2024
Все мы немного флекситарианцы
А вы знали, что есть такое понятие?
11-12-2024
Дневник питания и тренировок за 11.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера работала до полуно...
Новые рецепты
