Подскажите, пожалуйста, какое лучше приложение скачать для отслеживания физической нагрузки. Каким пользуетесь вы? Слышала про приложение Runtastic и NiKE. Какое лучше?

Планировщик питания оказывается очень удобен. Кто не пробовал попробуйте. Прикреплен дневник питания

Давно не публиковала свой дневник питания. Питалась весь день что душе угодно, а вечером забила дневник и получилось все зеленое. Прикреплен дневник питания

Сегодня пришлось планировать свой ужин, что-бы уложиться в коридор. Надеюсь не сорвусь к ночи. Четвертый месяц вес стоит на месте, наверное потому что забросила тренировки. Прошу совета. Прикреплен дневник питания

Моя тренировка это Зумба фитнес. Сжигание жира 700 каллорий в час.

Надену я обруч,а в руки гантели... 
Чтоб не было лишнего грамма на теле... 
Ведь я не желаю быть слоником в платье, 
А страсть как хочу помещаться в объятья!

Купила рыжиковое масло, а оказалось в рационе его нет, посоветуйте, какое из масел более подходит по составу.

Сегодня, перебор по белкам, а остольное все в норме. Прикреплен дневник питания

Сегодня спас меня от переедания на ужин пюре из гороха и чечевицы. Очень вксное пюре получилось. Прикреплен дневник питания

Я опять сегодня молодец. Прикреплен дневник питания