Какие у вас впечатления от тренировок с Джиллиан?

Всем привет. Девочки и мальчики , я в ленте часто встречаю, что люди здесь занимаются по Джиллиан Майклс. Нашла курс на 30 дней, у кого какие впечатления от этих тренировок и есть ли результаты ( конечно при соблюдении бжу)? Все время ходила в зал, но сейчас по семейным обстоятельствам не на кого ребёнка оставить. Сегодня попробовала 1 уровень, около 20 мин. длится, ну так немного вспотела, не маленькая ли нагрузка, повторяла за девочкой не новичком. Обычно в зале 1-1.5 ч не меньше провожу. Кто как занимался??

Ольга Морозова 04.05.2016 13:43

попробуйте позаниматься по второму уровню... я занимаюсь на 1 уровне, мне пока хватает, с праздниками, к сожалению, регулярность начала гулять))) но когда занимаешься, видно, что тело подтягивается)))

Елена Крюкова 04.05.2016 13:46

Для меня программы Джиллиан самые комфортные. Если 20 минут Вам мало, возьмите другой курс. У Джиллиан большой выбор программ от 20 до 50 минут с разной степенью нагрузки. "30 дней" одни из самых простых.

Наталья 04.05.2016 14:01

мне оч нравится, темп и нагрузка мои, за 30 мин выкладываешься по полной

Юлия 04.05.2016 14:18

Ольга Морозова, думаю завтра попробовать 1 и 2 уровень, посмотрю тогда на своё состояние

Юлия 04.05.2016 14:21

Елена Крюкова, ок, нужно поискать в просторах интернета, просто интересно по сравнению с залом (большие веса не поднимаю) результаты от такого курса лучше или хуже

Елена Крюкова 04.05.2016 14:31

Юлия, все программы есть и группе в Контакте и тут
по поводу сравнить с залом - я не помощница. Никогда не занималась в группах, только индивидуально и много лет назад. Залов различного уровня рядом полно, но времени на поход уходит как минимум в два раза больше, чем на занятия дома. Тут можно гантельки и коврик достать, дверь закрыть, зоопарк на кровать запихнуть и занимайся ))
Дети у меня уже очень взрослые и "не мамкают"

Марусичка 04.05.2016 18:45

А гантели сколько брали весом?

Юлия 04.05.2016 18:49

Марусичка, у меня дома только по 3 кг, есть ещё мужа, но они по 20, с ними я только могу упражнения на ноги и спину осилить))) думаю теперь прикупить наборные

Юлия 04.05.2016 18:50

Елена Крюкова, спасибо большое за ссылку

Марусичка 04.05.2016 18:56

Юлия, три это не мало, для таких попрыгушек (читала, что девочки берут и по 0,5 и 1 кг.). Думаю тогда, что если вам совсем никак, то надо попробовать другой комплекс.
Хотя возможно, последствия могут ощущаться не сразу. Как-то попробовала "бедра и ягодицы", думаю ну что за фигня -ни бедрам ни опе... а вечером пришла на акву - оказывается чувствуются мои мышцы.
Я бы посмотрела пару дней, а потом сменила, если не пробирает. Можно революцию попробовать -она посерьезнее.

Стройная_как_кипарис 04.05.2016 20:32

Попробуйте "Инсанити" тренер Шон Ти. Пот льется градом! Джилиан намного легче

Юлия 04.05.2016 22:23

Стройная_как_кипарис, ок, спасибо)))

Мария Беспалова 04.05.2016 22:57

"Стройная фигура за 30 дней" - программа для начинающих. Мне пока этой нагрузки хватает с лихвой, на 2-м уровне могу заниматься только с гантелями по 1 кг. Если ваш уровень физической подготовки средний или выше, то полностью поддерживаю, написавших выше, либо возьмите другую тренировку Джиллиан, либо попробуйте "Инсанити", не нужен вам тогда 30-ти дневный курс для новичков.