Юлия
10.02.2016 19:01
Тыква печеная
Калорийность - 38.4 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Жарка) | 950 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Все очень просто, а главное вкусно и полезно. Наша задача выбрать
сладкую тыкву, помыть ее, разрезать вдоль и отправить ее в духовку
на противне до готовности, пробуем ножом на мягкость при 180 град.
где 1.5 ч и все, готово 
.
Кому не сладко в конце можно присыпать сахаром и оставить в
духовке , если не сильно увлекаться калорийность особо не
пострадает
.
Кому не сладко в конце можно присыпать сахаром и оставить в
духовке , если не сильно увлекаться калорийность особо не
пострадает Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 38.4 кКал | 2.28% | |
| Белки | 2.1 г | 2.76% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 7.3 г | 3.33% | |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 22% | |
| Вода | 84.2 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
62.8%
b-car
47.5%
В1
5.1%
B2
6.8%
Холин
~
B5
18.1%
B6
14.7%
B9
7.9%
B12
~
C
9%
D
~
E
6%
H
~
вит.К
~
PP
7.9%
Калий
16.4%
Ca
5.3%
Si
~
Mg
7.1%
Na
0.6%
P
6.3%
Cl
1.9%
Fe
4.5%
I
1.5%
Co
22.6%
Mn
4.5%
Cu
40.7%
Mo
~
Se
~
F
4.9%
Cr
~
Zn
4.5%
7
8
Оля Иванова
10.02.2016 19:15
Это наше семейное блюдо!))
Светлана Клер
10.02.2016 19:22
Евгения
Мурадян, можно поподробней, воды наливаете или?
Nina Izotova
15.02.2016 10:57
Очень нравится тыква, в избранное.
Bonney
15.02.2016 11:04
у меня мама режет на квадраты 5Х5 см примерно, выкладывает на
противень и печет... Сразу порционные куски получаются...
Юлия
16.02.2016 00:04
Anastasia
Smirnova, да печеные яблочки с корицей и медом, особенно зимой
под чашечку чая ммм...
Новые рецепты
Тыквенный пирог без корочки
173.9
5.8
14.3
5.5
0
Сырный крем суп
66.6
5.1
2.7
5.3
9
Куриные оладьи с брокколи и помидорами
140.2
18.2
3.8
8
9
Интересные блоги
27-10-2024
Почему возвращаемся в МЗР снова и снова? Ответ зде...
Дневник питания за 27.10.2024
Доброго времени суто...
30-10-2024
Дневник питания за 30.10.2024
Шёл восьмой или девятый день 101 кг
Нагрузка даёт ...
01-11-2024
Дневник питания за 01.11.2024
Всем привет!!Ветер целый день.Пасмурно,но тепло.Ра...
Лучшие рационы
