Дневник питания за 26.04.2025

Сон - 5 ч 34 мин
Шаги- 9175

Инновационный обезжиренный нежный и густой продукт с высоким содержанием сывороточных белков. В основе – сывороточные белки – нутриенты, обладающие высокой пищевой ценностью. Эффективно насыщает и избавляет от чувства голода. Рекомендуется всем сторонникам здорового образа жизни, желающим привести себя в форму. Содержит 30 грамм белка в стакане — оптимальная порция белка для полезного перекуса.
Состав
Концентрат сывороточных белков, обезжиренное молоко пастеризованное, закваска на основе молочнокислых термофильных микроорганизмов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамины Women's formula	1	0	0	0	0
Яйцо куриное, омлет	141	217.1	14.9	16.4	0.9
Какао-порошок	7	20.2	1.7	1.1	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	249	299	19	21	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Crunch	1	198	15	10	7
Итого	322	263	18	13	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный	142	170.4	29.8	4.3	0
Помидоры черри, томаты	202	54.5	1.7	1.3	6.9
Итого	344	224	31	5	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
EXPONENTA	1	150	30	0	6.3
Итого	250	150	30	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из скумбрии консервированной	252	103.3	4.3	9.3	0.8
Яблоко	203	95.4	0.8	0.8	19.9
Итого	455	198	5	10	20

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	7	0.2	0	0	0.1
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	307	62	2	3	4
Итого за день	1927	1198	107	53	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

TataNS 26.04.2025 21:48

Виктория, прикольно, я тоже о ней вспомнила в посте. Сегодня как раз дебют этого напитка у меня. очень понравился. И особенно, что в нем есть молочнокислые микроорганизмы, ну и белка много.

Виктория Акилина 26.04.2025 21:53

TataNS, да, отличный напиток. Порадовал вкус, разнообразие, сытость после него и что а Беларуси производят. С улыбкой

TataNS 26.04.2025 21:57

Виктория Акилина,а меня еще порадовало, что в обычном Магните его смогла купить, правда 1 вид. Соленая карамель, которую девочки мне рекомендовали была только в гипермаркете, но была.

Виктория Акилина 26.04.2025 22:00

TataNS, у нас в Лобусе сначала появились, теперь и в Гипермаркет Магнит. Я тут у девочек его высмотрела, обрадовалась, теперь делюсь радостью. Молодцы белорусы!

TataNS 26.04.2025 22:05

Виктория Акилина,да, а говорят зачем фото еды? Вот и за этим тоже. Я тоже смотрю, что другие едят, очень полезно бывает. А во все дневники сложно заглянуть.

Виктория Акилина 26.04.2025 22:09

TataNS, мне тоже нравится чужие фото рассматривать. С улыбкой

У многих так эстетично всë получается. Произведения искусства. Может тоже как-нибудь займусь этим делом ))

Матильда 26.04.2025 23:01

Перепробовала все вкусы, какой-то из них ещё более-менее могла пить, от остальных воротит😫🤮 не моё...
У них сейчас линейка расширились, уже выпускают сыры, творожки, йогурты,пробовать не решаюсь... 🥴🙃

Виктория Акилина 27.04.2025 05:55

Матильда, а Вы как к молочке, в принципе, относитесь? Я раньше,к примеру, творог еле запихивала. Пачку открою, съем немного, остальное выкидываю как подлежит) А сейчас за милую душу.

Матильда 27.04.2025 10:31

Виктория Акилина, к молочке очень положительно. Мой завтрак это всегда творожок 101 зерно савушкин

Виктория Акилина 27.04.2025 11:42

Матильда, вкуснятина. Зерновой мой любимый. И не такой сухой как обычный.

Сергей 27.04.2025 18:44

Как по мне перехайпленый товар . Сейчас идет тренд на жуткое количество белка, вот кто то подсуетился и выкатил новый продукт. Цена как крыло от боинга, а для перекуса можно найти и более интересные позиции. ( имхо )

Виктория Акилина 27.04.2025 21:40

Сергей, какие например?)

Сергей 27.04.2025 22:22

Виктория Акилина, ну с учетом моей диеты мне подходит , да и в целом нравится грецкие орехи , почти во всех магазинах можно купить грамм 50 или как вариант ( мне он особо нравится ) бекон сырокопченый или грудинка варено-копченая , можно бафнуть сыром если найти кубиками 🤪. Раньше очень любил покупать сырок с изюмом ( масса творожная ) пискаревский 100 грам и сладенько и вроде как почти полезно и за 30 рублей 🤣 . Сейчас иногда так же покупаю снедки ( маленькую сушеную рыбку ) .