Рони
11.07.2014 14:50
Рецепт кабачковые оладьи\` Хрустики
Калорийность - 228.9 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 12.6 г; углеводы - 20.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок | 300 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Масло канолы | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 240 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сыр голландский, брусковый | 100 г |
| куриные сосиски | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
кабачок и сыр (любой) натереть на крупной терке, добавить яйцо,
соль , муку, 2 ст.л. масла все перемешать, потереть на крупной
терке сосиски (колбасу, запеченую куриную грудку, кто ,что любит,
дети любят с сосисками и ветчиной) .Раскалить сковороду налить
немного масла налить тесто ,разровнять и поджаривать на сильном
огне до хрустящей корочки
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 228.9 кКал | 13.59% | |
| Белки | 8.6 г | 11.32% | |
| Жиры | 12.6 г | 22.5% | |
| Углеводы | 20.1 г | 9.18% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 45 г | 1.98% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
6%
b-car
0.7%
В1
4.2%
B2
5.9%
Холин
8%
B5
5.5%
B6
5.3%
B9
3.3%
B12
5.9%
C
5.4%
D
3.2%
E
10.1%
H
6%
вит.К
~
PP
10.4%
Калий
5.3%
Ca
12.3%
Si
3.4%
Mg
3.5%
Na
35.1%
P
13.8%
Cl
14.7%
Fe
4.4%
I
1.7%
Co
15.4%
Mn
8%
Cu
4.5%
Mo
6.3%
Se
8.9%
F
0.3%
Cr
2%
Zn
6.9%
Новые рецепты
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Вафли с сыром
262.2
11.6
6
40.6
4
Индюшачьи зразы со шпинатом и сыром
197.2
17.5
10.7
7.8
8
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
2024-12-14
Калорийность: 1155 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
Интересные блоги
