Рецепт постные щи из мультиварки. На 35,6 ккал на 100гр.

Калорийность - 35.6 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.

Ингредиенты

фасоль в томатном соусе	250 г
Морковь, желтая (Жарка)	150 г
Масло подсолнечное	34 г
Лук репчатый (Жарка)	60 г
Картофель (Варка без слива)	400 г
Вода, бутилированная, в общем	1500 г
Помидоры (томаты), парниковые (Жарка)	60 г
Томатная паста. Консервы (Жарка)	25 г
Капуста квашенная, консервированная	425 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Постные, низкокаллорийные щи, быстро и вкусно!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	35.6 кКал	2.11%
	Белки	1.1 г	1.45%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	4.9 г	2.24%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	87 г	3.83%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.6%

b-car

1.6%

В1

1.7%

0.9%

Холин

0.3%

1.8%

3.9%

1.5%

B12

4.7%

4.2%

0.2%

вит.К

2.4%

Калий

5.3%

1.5%

2.3%

8.2%

0.7%

2.6%

0.8%

12.9%

3.4%

5.1%

3.8%

0.3%

0.2%

3.5%

1.1%

Екатерина Суховерская 01.04.2014 15:11

супер!!! спасибо С улыбкой

Катерина )) 03.04.2014 12:06

Всегда пожалуйста!