Рецепт Салат из капусты с горошком

Калорийность - 75.3 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка))	300 г
Лук репчатый	50 г
Морковь, желтая	100 г
Горошек зеленый. Консервы	100 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Уксус 9%	15 г
Масло подсолнечное	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Салат на каждый день. Я часто его вместо гарнира ем. Все тоненько порезать, добавить консервированный горошек, заправить.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	75.3 кКал	4.47%
	Белки	1.8 г	2.37%
	Жиры	5.1 г	9.11%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	84 г	3.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.5%

b-car

4.9%

В1

3.7%

1.9%

Холин

1.1%

3.6%

4.5%

2.3%

B12

21.3%

16.1%

0.8%

вит.К

33.8%

4.6%

Калий

8.9%

3.8%

4.7%

11%

5.2%

5.9%

1.8%

26.1%

8.6%

8.1%

15.3%

0.9%

0.4%

6.8%

3.7%

Наталия 09.04.2014 20:32

Простенько и со вкусом))

Ника Абакумова 09.04.2014 21:07

Спасибо)