Рецепт Оладьи овсяные \`Пикантные\`

Калорийность - 205.4 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 21.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Бульон мясной прозрачный	250 г
Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая)	100 г
Яйцо куриное	40 г
Картофель	100 г
Масло подсолнечное	34 г
Пшеничная мука, высшего сорта	50 г
Чеснок луковица	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Довольно калорийно, но зато и сытно! И вкусно.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	205.4 кКал	12.2%
	Белки	8.1 г	10.66%
	Жиры	9.7 г	17.32%
	Углеводы	21.4 г	9.77%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	75 г	3.3%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.3%

b-car

0.2%

В1

7.7%

8.8%

Холин

5.5%

4.3%

7.6%

2.3%

B12

4.4%

4.5%

1.7%

22%

11.2%

вит.К

0.1%

16.1%

Калий

9.5%

2.3%

1.2%

8.7%

1.9%

16.2%

1.8%

9.5%

3.4%

32.3%

40.6%

13.5%

5.1%

5.9%

0.6%

5.4%

7.8%

Дмитрий 30.03.2014 11:17

масло уберите и запеките в духовке будет тоже

Ника Абакумова 30.03.2014 11:33

Спасибо за совет, попробую))) Так даже проще - у плиты не стоять) И полезней должно оказаться.