Ника Абакумова
22.03.2014 10:30
Рецепт Сырники \`Сытные\`
Калорийность - 322.1 кКал; белки - 14.5 г; жиры - 23.7 г; углеводы - 12.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог жирный 18,0% жирности (Жарка (сырники)) | 200 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 40 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 25 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Ну и как же без десерта? Все смешиваем, короме масла. на масле
жарим, как оладушки. из пачки в 200г творога у меня получается 6
сырников по 40 г примерно каждый. Сахара и муки кладу по
минимимуму, получаются мягкие, сочные, но не слишком сладкие. Если
кто-то любит послаже, можно увеличть количество сахара раза в два.
Врзможно, это не совсем десерт, но не знаю, в какой еще раздел его
можно поставить. На
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 322.1 кКал | 19.13% | |
| Белки | 14.5 г | 19.08% | |
| Жиры | 23.7 г | 42.32% | |
| Углеводы | 12.2 г | 5.57% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 49 г | 2.16% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
14.7%
b-car
1.1%
В1
4.2%
B2
16.7%
Холин
16.9%
B5
9.4%
B6
6.5%
B9
8.1%
B12
30%
C
0.2%
D
8.3%
E
27.3%
H
15.3%
вит.К
~
PP
19.9%
Калий
4.9%
Ca
12.3%
Si
1.4%
Mg
5.1%
Na
4.2%
P
26.1%
Cl
6.6%
Fe
5.2%
I
2.3%
Co
26.1%
Mn
3.5%
Cu
8.4%
Mo
12.2%
Se
55.1%
F
0.9%
Cr
1.8%
Zn
4.8%
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачком,курогрудкой и белыми грибами
106
11.3
3.5
6.6
11
Кабачок жареный слайсами
67.2
1.6
2.2
9.9
15
Рыба по-тюркски
100.7
9.3
3.3
7.8
21
Лучшие рационы
2024-09-28
Калорийность: 1005 кКал
2024-09-27
Калорийность: 1141 кКал
2024-09-18
Калорийность: 1157 кКал
Интересные блоги
