Ника Абакумова
22.03.2014 10:00
Рецепт Овощи по-деревенски
Калорийность - 51.1 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Жарка) | 20 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 20 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 18 г |
| Брокколи (Жарка) | 20 г |
| Капуста цветная (Жарка) | 20 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Состав, калорийность и пищевая ценность (и даже, кажется,
химический состав) соответсвуют магазинной овощной смеси с
аналогичным названием ))) может, кто-то еще использует такой
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51.1 кКал | 3.03% | |
| Белки | 2.8 г | 3.68% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 9.8 г | 4.47% | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 13.5% | |
| Вода | 81 г | 3.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
73.6%
b-car
69.7%
В1
6.1%
B2
5.9%
Холин
2.7%
B5
12%
B6
18.1%
B9
8.4%
B12
~
C
69.4%
D
~
E
4%
H
0.9%
вит.К
30.8%
PP
8.6%
Калий
13.6%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
6.8%
Na
1.6%
P
7.6%
Cl
1.7%
Fe
5.7%
I
2.6%
Co
29.9%
Mn
13.5%
Cu
11.7%
Mo
11.3%
Se
2.5%
F
0.7%
Cr
10.4%
Zn
4.6%
