Запеканка творожная

Калорийность - 128.4 кКал; белки - 16.6 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)	500 г
Яйцо куриное (Запекание)	47 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая)	50 г
Сахар песок	15 г
Молоко цельное, 3,25% жирности	225 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Разогреть духовку до 180 градусов.
Творог (не сухой) протереть через сито, смешать с молоком. Добавить яйцо и ещё раз хорошо перемешать.
Затем добавить манку с сахаром и перемешать.
Оставить на 20 минут для набухания манки.
Смазать форму для выпекания сливочным маслом и обсыпать панировочными сухарями или манкой, выложить творожную массу и разровнять.
Поставить запекаться на 30-35 минут. Минут 10 дать остыть в форме и аккуратно достать.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	128.4 кКал	7.62%
	Белки	16.6 г	21.84%
	Жиры	2.1 г	3.75%
	Углеводы	10.2 г	4.66%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	67 г	2.95%