Сергей Ядров
22.11.2012 20:14
Рецепт Шарлотка с яблоками
Калорийность - 223.2 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 41.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар-песок | 170 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Яблоки | 180 г |
| Лимон | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 223.2 кКал | 13.25% | |
| Белки | 5.8 г | 7.63% | |
| Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
| Углеводы | 41.4 г | 18.9% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 49 г | 2.16% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
9.5%
b-car
0.5%
В1
3.4%
B2
8.6%
Холин
18%
B5
9.9%
B6
4.9%
B9
1.8%
B12
5.6%
C
3.6%
D
7.1%
E
3.3%
H
13.9%
вит.К
0.6%
PP
8.7%
Калий
5.9%
Ca
2.7%
Si
2.2%
Mg
2.3%
Na
4%
P
9.9%
Cl
2.4%
Fe
9.6%
I
4.9%
Co
38%
Mn
5.8%
Cu
7.7%
Mo
8.2%
Se
20.6%
F
0.6%
Cr
5.6%
Zn
4.3%
2
1
Ната
26.11.2012 20:55
Слишком мало яблок! Я всё тоже самое делаю, но яблок 500г, не
меньше. Так вкуснее и полезнее, Сергей, попробуйте.
