Мой здоровый рацион
MorioKun
23.10.2024 14:58

Салат домашний

Калорийность - 86.9 кКал; белки - 14.8 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 0.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Варка) 286 г
Яйцо куриное (Варка) 90 г
Шампиньоны (Жарка) 168 г
Йогурт греческий обезжиренный натуральный 100 г
Общая масса ингредиентов: 644 г
Масса готового блюда: 600 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Салат домашний из варёной курицы обжаренных грибов шампиньонов и варёные два яйца. всё перемешивается заполняется классическим греческим йогуртом двухпроцентным. Соль, перец по вкусу. Приятного аппетита
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить куриную грудку и порвать на волокна
Шаг 2.
Отварить 2 яйца
Шаг 3.
Обжарить шампиньоны на сковородке без масла
Шаг 4.
Добавить греческий йогурт
Ирина Макс 23.10.2024 15:12
 1 
Отличный салат!:хорошо:

Алин@ 23.10.2024 16:42
Классный👨‍🍳

Я бы ещё пекинскую капусту добавила :D:хорошо:

MorioKun 23.10.2024 16:52
 1 
Валентина Попова, отличное предложение )

MorioKun 23.10.2024 16:53
Алин@, спасибо большое

MorioKun 23.10.2024 16:53
Ирина Макс, спасибо

Ирина Макс 23.10.2024 16:58
 1 
MorioKun, можете его немного разнообразить кочанным салатом Айсберг или китайской капустой, а можно стеблевым сельдерем. :good:

Спасибо, как раз думала, что завтра на ужин сделать. А ваш рецепт содержит все те продукты которые у меня есть в холодильнике сейчас.

MorioKun 23.10.2024 20:29
 2 
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), салат так и появился , разгребал холодильник ))) а вам пожалуйста