Проанализировав свои дневники питания я заметила, что перебираю с водой, чем это опасно. Отеков у ме...

Тогда ни чем

Наталья Мамина написал:
перебираю с водой,

Вы прямо чистой водой перебираете или все вместе(с чаем-кофием)?

Господи, завидую людям. которые могут пить и пить водичку... Я никак не могу себя заставить, вот совсем пить не хочу в течение дня(

Дашка Промокашка, постоянно держите стакан воды рядом и постепенно привыкнете,я так себя приучила!

Светлана Казакова, Вместе с чаем и кофе. Кофе варю только утром 200г +-, чай вечером травяной, также 200г +-.

Дашка Промокашка, Для меня это не было проблемой, я всегда пила много.

julia kivileva, за 4 года так и не привыкла...(

Наталья Мамина, у меня мама такая же, может за день 3 литра выпить и все ок... а меня малопьшкой называла всегда

У нас в коллективе есть личности которые специально не пьют, чтобы в туалет  не бегать. Далеко, аж на первый этаж со второго, а я не могу не пить. 

Отеки от избытков воды крайне редкое явление. Отеки это проблемы в обменных процессах, даже на фоне низкого уровня поступающей воды... ;)

Любой организм приспосабливается к количеству поступаемой жидкости, поэтому главное, чтобы было комфортно лично Вам.

Да ничем это не опасно. Вы же не по 10 литров перебираете. Вода это всегда хорошо. Не стоит волноваться. Тем более что сами видите, для организма вода не в напряг. Зато каждая клеточка будет наполнена и не страдать обезвоживанием, что очень плохо.

Дашка Промокашка, То же не могла пить воду, прям всю свою жизнь, только на этом сайте нашла программу по питанию и питью, пить начала за полчаса до еды, привыкла...так прям тянет теперь..сама себе удивляюсь...

Валентина Анисимова, мне вот ничего не помогает, пить хочу только на тренировках. Вот и заставляю себя(

Дашка Промокашка, Не думаю, что не помогает..Вы начните и увидите..если хотите, зайдите на мою страничку..там мой график по воде есть..Добавляйте в воду немного ессентуков или любой другой минералки. Я всегда давилась простой водой. Хорошо помогает высокий стакан....внизу потонше..кверху пошире...

пейте! все нормально!

Пейте наздоровье, если почки работают хорошо.

Дневник не панацея

пейте, главное не много на ночь

ничем :)

Надежда Семенова, Я могу ночью встать попить и пописать, для меня это не редкость чеса в 4 например.

Дашка Промокашка, Согласна с Валентиной Анисимовой, одна моя знакомая практиковала такую систему: утром, не вставая с постели, пила большой стакан воды (250-300 мл.) заранее оставленный на ночь, затем за 30 минут до еды +- (дневной перекус, обед, ужин) +кофе утром, + суп или бульон в обед, чай в течении дня и на ночь. Раньше я воду не считала а сейчас понимаю сто у меня практический также выходит, только я утром пью раза 2 по стакану (400 450 мл.) + кофе.