Genia (осталось 20 кг)
27.09.2024 19:11
Дневник питания за 27.09.2024
Всем привет!
Сегодня психанула, поэтому такой дневник
Честно, держалась все утро и день, но череда незапланированных вещей выбила меня из колеи
Заказывали мы ещё на прошлые выходные экспресс доставку турнира для подтягивания, нам не привезли, всю неделю делала им мозги, а это не мелкая фирма, а Декатлон. В итоге получили бонусы, карточек на 1000 крон и стоимость доставки вернули, пообещали, что привезут в следующий понедельник, но привезли сегодня. В общем с него и начался мой незапланированный день.
Потом мы разобрали этот турник из коробки, все перемыли, а у моего мужа есть, наверное уже психологические проблемы с пылью, вирусами и т.д. А это означало, что его бесило все, я знаю его особенность, думаю ок, нагонять не буду, от меня не будет, сказала, что все полы помою, в комнаты двери не закрыли, соответственно туда вся пыль залетела, ок вышлю ковры, на одежду, которая сушилась, тоже пыль осела🙈🤷согласилась переступать, ну болеет человек, мне не сложно. Очень не хотелось ругаться, но, видимо, это была фатальная ошибка. В итоге все помыть, чисто, я забрала детей, у всех отличное настроение, но зайдя домой, отдала детям игрушку, которую надо расти в воде, увидев это муж просто взбесился, игрушка не помыта😡🤬🤬я редко ругаюсь матом, но тут лишь бы доеб...ся. В итоге рявкнула на него так,что даже соседская собака в коем-то веке замолчалаВот сижу думаю, то ли я ненормальная и это нормально каждый продукт после покупки мыть с антисептиком, бегать на дню 100500 раз руки мыть и т.д., то ли пора к психологу отправлять с такими приколами?В общем психанула сегодня, ем как хочу.Буду рада, если кто-то подскажет, как бороться с такими внутренними закидонами, вроде ничего особенного, да у мужа есть приколы, но внутри меня просто разрывает. И я делаю многое, чтобы не раздувать проблему и чтобы не нервничать. Но в такие моменты все равно хочется что-то закусить.Завтрак 
Обед 
Вот такой пенальчик сделал счастливым ребенка❤️❤️ 
Птах❤️ 
Активность 
Сегодня психанула, поэтому такой дневник
Честно, держалась все утро и день, но череда незапланированных вещей выбила меня из колеи
Заказывали мы ещё на прошлые выходные экспресс доставку турнира для подтягивания, нам не привезли, всю неделю делала им мозги, а это не мелкая фирма, а Декатлон. В итоге получили бонусы, карточек на 1000 крон и стоимость доставки вернули, пообещали, что привезут в следующий понедельник, но привезли сегодня. В общем с него и начался мой незапланированный день.
Потом мы разобрали этот турник из коробки, все перемыли, а у моего мужа есть, наверное уже психологические проблемы с пылью, вирусами и т.д. А это означало, что его бесило все, я знаю его особенность, думаю ок, нагонять не буду, от меня не будет, сказала, что все полы помою, в комнаты двери не закрыли, соответственно туда вся пыль залетела, ок вышлю ковры, на одежду, которая сушилась, тоже пыль осела🙈🤷согласилась переступать, ну болеет человек, мне не сложно. Очень не хотелось ругаться, но, видимо, это была фатальная ошибка. В итоге все помыть, чисто, я забрала детей, у всех отличное настроение, но зайдя домой, отдала детям игрушку, которую надо расти в воде, увидев это муж просто взбесился, игрушка не помыта😡🤬🤬я редко ругаюсь матом, но тут лишь бы доеб...ся. В итоге рявкнула на него так,что даже соседская собака в коем-то веке замолчалаВот сижу думаю, то ли я ненормальная и это нормально каждый продукт после покупки мыть с антисептиком, бегать на дню 100500 раз руки мыть и т.д., то ли пора к психологу отправлять с такими приколами?В общем психанула сегодня, ем как хочу.Буду рада, если кто-то подскажет, как бороться с такими внутренними закидонами, вроде ничего особенного, да у мужа есть приколы, но внутри меня просто разрывает. И я делаю многое, чтобы не раздувать проблему и чтобы не нервничать. Но в такие моменты все равно хочется что-то закусить.Завтрак
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Tvaroh polotučný |
150
|
127.5 | 14.7 | 5.3 | 5.3 |
| Овсяная крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 2.4 | 23.8 |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
| Итого | 295 | 427 | 24 | 18 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб žitný |
40
|
94 | 2.6 | 2.8 | 18.8 |
| Lučina |
20
|
37.8 | 1.5 | 3.2 | 0.8 |
| Протеин растительный, стевиа |
49
|
183.3 | 36.7 | 2.7 | 3.2 |
| Snack |
58
|
282.5 | 2.8 | 19.4 | 24.1 |
| Итого | 167 | 597 | 43 | 28 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ролл 2 |
500
|
740 | 35.5 | 19.5 | 105 |
| Итого | 500 | 740 | 35 | 19 | 105 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3962 | 1765 | 103 | 65 | 191 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Трудовые резервы
27.09.2024 19:51
3
С супругом лучше к клиническому психологу. F40.2 (код
по МКБ), Специфические (изолировaнные) фобии; или
родственное состояние. "Бороться с
закидонами" обычно бесполезно. "Кусать себя" чревато.
Сочувствую. У меня есть такая очень близкая родственница; общими
многолетними усилиями нашли выход: она, осознав
проблему, периодически посещает психолога, а мы
смирились и терпим, потому что человек немного
болен, но хороший.
Genia (осталось 20 кг)
27.09.2024 20:45
Инна,
спасибо за совет❤️он тоже это осознает, и сам устал, но вот
внутренне не хватает силы отказаться от этих привычек, обострилось
все после 2019 года, ковида...насчёт психолога разговариваем, но он
пока не идёт (прием будет не на русском, и скорее всего вряд ли
поможет) хотя ребята обращаются, вроде помогает.
Но радует, что хотя бы осознает, что перегибает палку. Ну и меня больше всего разозлило то, что предусмотрела все, не докопаться, но блин ...все равно нашел к чему.
Но радует, что хотя бы осознает, что перегибает палку. Ну и меня больше всего разозлило то, что предусмотрела все, не докопаться, но блин ...все равно нашел к чему.
это нормально каждый продукт после покупки мыть с антисептиком, бегать на дню 100500 раз руки мыть и т.д.,
:-o
А вы когда замуж выходили, знали, какой он?... Мне кажется, сложно жить рядом и растить детей с человеком, у которого сильно отличается взгляд на жизнь и воспитание детей. Но очень весело.
Это
пройдёт, Я же говорю, с 2019 года начались проблемы, раньше не
было, после ковида этот треш начался.
Мы вместе с 2008 года, а в браке с 2013) я удивляюсь он 5 лет в студенческой общаге прожил, вообще все пофиг было, я пару раз заходила в эту общагу, там антисанитария полная, и все нормально было, а теперь...
Его взгляды на все совпадают с моими, кроме этого момента. Стараемся контролировать, но иногда, к сожалению, получается вот так, видимо, стресс на работе провоцирует. И я пытаюсь сгладить этот момент, но когда приближаются к моему мозгу, я сразу очень жёстко реагирую.
А посточнным мытьём рук, он себе испортил кожу рук, и заработал аллергию🤷 и главное объяснить не может, чего работая из дома, намывает руки. Ну мне кажется это как-то со стрессом связано, и так типа снимает его....водолей🤷
Мы вместе с 2008 года, а в браке с 2013) я удивляюсь он 5 лет в студенческой общаге прожил, вообще все пофиг было, я пару раз заходила в эту общагу, там антисанитария полная, и все нормально было, а теперь...
Его взгляды на все совпадают с моими, кроме этого момента. Стараемся контролировать, но иногда, к сожалению, получается вот так, видимо, стресс на работе провоцирует. И я пытаюсь сгладить этот момент, но когда приближаются к моему мозгу, я сразу очень жёстко реагирую.
А посточнным мытьём рук, он себе испортил кожу рук, и заработал аллергию🤷 и главное объяснить не может, чего работая из дома, намывает руки. Ну мне кажется это как-то со стрессом связано, и так типа снимает его....водолей🤷
Это пройдёт
27.09.2024 22:36
Genia (-3,8 кг, осталось 29,7) написал:
раньше не было, после ковида этот треш начался.
Ого. Писали, что ковид нервы затрагивает, но чтоб настолько...
Genia (-3,8 кг, осталось 29,7) написал:
А посточнным мытьём рук, он себе испортил кожу рук, и заработал аллергию🤷 и главное объяснить не может, чего работая из дома, намывает руки
Может, ему медицинские перчатки носить? Или просто перчатки? Может, со стрессом надо что-то делать - хотя бы успокоительное для начала.
Это пройдёт
27.09.2024 22:40
Genia (-3,8 кг, осталось 29,7) написал:
прием будет не на русском, и скорее всего вряд ли поможет
Можно онлайн поискать психиатра на русском. Если не напрямую через клинику идти, то может быть дешевле. Я пришла с рецептом от русского психиатра к своему французскому лечащему врачу, он выписал рецепт на лекарства во французскую аптеку.
Genia (осталось 20 кг)
27.09.2024 22:44
Это
пройдёт, у нас тема вирусов после этого это вообще жесть. Я ему
говорю ты не воздуха бойся, а детей,которые в чешский садик ходят,
тут похлеще русских садиков приносят всякую дрянь.
Не поверите, он ходил в медицинских, но когда руки лечил, не понравилось, жарко😅
Да, он когда пьет успокоительные, причем только валериана помогает и пустырник, специально из Питера везла, становится лучше,а сейчас уже месяца полтора не пьет, и видимо, надо самой контролировать. А на работе релиз, и как всегда треш в этот период, поскорее бы все уже сдали...
Но после таких встрясок, он на какое-то время контролирует себя. Со мной страшно ругаться, я молчу и какое-то время не обращаю внимания, но если мое терпение лопнет, все будут по струнке ходить.
Не поверите, он ходил в медицинских, но когда руки лечил, не понравилось, жарко😅
Да, он когда пьет успокоительные, причем только валериана помогает и пустырник, специально из Питера везла, становится лучше,а сейчас уже месяца полтора не пьет, и видимо, надо самой контролировать. А на работе релиз, и как всегда треш в этот период, поскорее бы все уже сдали...
Но после таких встрясок, он на какое-то время контролирует себя. Со мной страшно ругаться, я молчу и какое-то время не обращаю внимания, но если мое терпение лопнет, все будут по струнке ходить.
Genia (осталось 20 кг)
27.09.2024 22:47
Это
пройдёт, спасибо за совет, кстати тоже слышала, что могут так
рецепты делать. Надо будет прощупать почву. Стоимость не имеет
значение, главное помочь. А родители его вообще смеются над этой
проблемой😡🤷
Genia (-3,8 кг, осталось 29,7) написал:
ходил в медицинских
Тогда в тонких тряпичных. Купить с десяток и стирать. У меня есть спортивные для бега очень тонкие. Пока не бежишь, в них не жарко.
Если вы можете status quo восстановить, то всё хорошо.
Анастасия
28.09.2024 01:02
Genia (-3,8
кг, осталось 29,7), он объяснить не может, потому что это не
логичное уже, а зацикливание. К психотерапевту надо, да.
Genia (осталось 20 кг)
28.09.2024 22:36
Это
пройдёт, не, решила не буду разводить потокание этим
неадекватным действиям. Хочет убитые руки - пусть моет. Пару раз
сходит за рецептом к дерматологу, потом это дело забросит.
А так вчера снова эту тему обсудили, сказал будет стараться. Ну и мыл вчера и сегодня все сам (я сказала, что у меня мигрень и ни мыть, ни смотреть, ни слушать, ничего не могу🤭)- устал, так что даже не бегает постоянно руки мыть🙈
А так вчера снова эту тему обсудили, сказал будет стараться. Ну и мыл вчера и сегодня все сам (я сказала, что у меня мигрень и ни мыть, ни смотреть, ни слушать, ничего не могу🤭)- устал, так что даже не бегает постоянно руки мыть🙈
Genia (осталось 20 кг)
28.09.2024 22:40
Анастасия, как бы загнать ещё🤷но вчера
все осознал, будет снова пытаться решить эту проблему.
Ну и поговорили, моя точка зрения, что если человеку что-то надо, он будет это делать. До тех пор пока ему самому норм, ни один врач не поможет. Рекомендации психолога ведь тоже надо исполнять. А если не готов? Я же не буду это делать за него
Ну и поговорили, моя точка зрения, что если человеку что-то надо, он будет это делать. До тех пор пока ему самому норм, ни один врач не поможет. Рекомендации психолога ведь тоже надо исполнять. А если не готов? Я же не буду это делать за него
Анастасия
29.09.2024 00:09
Genia (-4,6
кг, осталось 29), да, верно, вы только можете помочь осознать,
что это проблема
Маргарита
29.09.2024 07:59
Похоже на импульсивно-компульсивное расстройство
- разновидность навязчивых состояний. Еще мания к чистоте
может быть первым звонком развития шизофрении. У меня у
тетки такая проблема, начинала с психотерапевта,
закончила психиатром уже 20 лет как) Помню гостила у нас:
руки мыла каждый день минимум по 10 мин каждый час, продукты
мыла все с мылом; на улицу без антисепт салфеток даже не выходила,
что трогала вне дома - сразу салфетками руки вытирала и тд...
Это пройдёт
29.09.2024 08:22
Genia (-4,6
кг, осталось 29), не всё, что кажется сумасшествием, таковым
является
"
Игна́ц Фили́пп Зе́ммельвейс (нем. Ignaz Philipp Semmelweis ; венг. Semmelweis Ignác Fülöp; 1 июля 1818, Буда — 13 августа 1865, Обердёблинг под Веной) — венгерский врач-акушер, профессор, получивший прозвище «спаситель матерей» за обнаружение причин родильной горячки. Один из основоположников асептики, внедрил в медицине практику мытья рук и инструментов хлорной водой.
Земмельвейс снизил смертность рожениц до 0,85 %, тогда как в предыдущие годы по всей Европе внутрибольничные эпидемии родильной горячки уносили жизни до 60 % пациенток и их детей. Открытие Земмельвейса опровергало сразу несколько догм, распространённых в медицине того времени, большинство коллег категорически отказывались внедрять его практику, а начальство усматривало в нём только угрозу своему положению.
Из-за сопротивления научного сообщества у Земмельвейса случился нервный срыв и развилась депрессия."
"
Игна́ц Фили́пп Зе́ммельвейс (нем. Ignaz Philipp Semmelweis ; венг. Semmelweis Ignác Fülöp; 1 июля 1818, Буда — 13 августа 1865, Обердёблинг под Веной) — венгерский врач-акушер, профессор, получивший прозвище «спаситель матерей» за обнаружение причин родильной горячки. Один из основоположников асептики, внедрил в медицине практику мытья рук и инструментов хлорной водой.
Земмельвейс снизил смертность рожениц до 0,85 %, тогда как в предыдущие годы по всей Европе внутрибольничные эпидемии родильной горячки уносили жизни до 60 % пациенток и их детей. Открытие Земмельвейса опровергало сразу несколько догм, распространённых в медицине того времени, большинство коллег категорически отказывались внедрять его практику, а начальство усматривало в нём только угрозу своему положению.
Из-за сопротивления научного сообщества у Земмельвейса случился нервный срыв и развилась депрессия."
Перо единорога
29.09.2024 08:47
Конечно ненормально. Других он точно в эту фигню не должен
втягивать, сам пусть свою фобию обслуживает намываниями.
Маргарита, он так пока не делает вне
дома, конечно, но боюсь, что к этому идёт😔
А по мании к чистоте, может я отчасти это состояние поддерживаю, т к дома всегда чистота, постоянно робот пылесос пыль убирает с пола, чистки воздуха, часто ковры мою, шторы часто стираю, сплю на специальном белье, но у меня это состояние обусловленно аллергией на клещей в пыли и мне это необходимо, иначе только лекарства и спреи
Я над этим размышляю, возможно мой подход тоже негативно влияет на него и формирует такие навязчивые состояния. Я ему это объясняю, что рада бы не делать, но тогда буду задыхаться по ночам.
А по мании к чистоте, может я отчасти это состояние поддерживаю, т к дома всегда чистота, постоянно робот пылесос пыль убирает с пола, чистки воздуха, часто ковры мою, шторы часто стираю, сплю на специальном белье, но у меня это состояние обусловленно аллергией на клещей в пыли и мне это необходимо, иначе только лекарства и спреи
Я над этим размышляю, возможно мой подход тоже негативно влияет на него и формирует такие навязчивые состояния. Я ему это объясняю, что рада бы не делать, но тогда буду задыхаться по ночам.
Genia (осталось 20 кг)
29.09.2024 09:18
Перо
единорога, вот и я также подумала и крайне негативно отношусь к
тому, что нас в это пытаются вовлечь