| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
170
|
187 | 37.4 | 1 | 5.6 |
| Фруктовый Наполнитель Черника [Савушкин Продукт] |
30
|
67.2 | 0 | 0 | 16.8 |
| курица с грибами |
250
|
168.8 | 28.3 | 4.8 | 3 |
| Молоко 2,5% [Андреевское Молоко] |
100
|
52 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Шарлотка |
40
|
58.3 | 1.2 | 0.7 | 12.5 |
| Печенье Песочное [Петрохлеб] |
70
|
270.9 | 7.3 | 3.6 | 28.1 |
| Итого | 1260 | 810 | 77 | 12 | 71 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1130 | 275 | 8 | 6 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный Окорок [Зеленая Точка] |
30
|
43.2 | 4.7 | 2.3 | 1 |
| Пастрами из Говядины [Good Food] |
70
|
77 | 3 | 6.6 | 1.4 |
| Йогурт Апети [Савушкин Продукт] |
120
|
135.6 | 3.5 | 6 | 16.8 |
| Итого | 220 | 255 | 11 | 14 | 19 |
| Итого за день | 2610 | 1341 | 97 | 33 | 135 |