| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафля сладкая |
100
|
333.7 | 6.2 | 22.7 | 25.8 |
| Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
| Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и вишня, пюре |
60
|
30.6 | 0 | 0 | 7.8 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Итого | 670 | 628 | 23 | 33 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каштан европейский, запечённый |
55
|
134.8 | 1.7 | 1.2 | 26.3 |
| Креветка, все виды, приготовленная на пару |
115
|
136.9 | 26.2 | 2 | 1.7 |
| Рататуй |
320
|
215.7 | 2.9 | 17.3 | 13.1 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Клюква сушеная, подслащенная |
30
|
92.4 | 0.1 | 0.3 | 23.3 |
| Итого | 530 | 583 | 31 | 20 | 65 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранатовый сок, необработанный |
100
|
54 | 0.2 | 0.3 | 13 |
| Сельдерей, сок |
100
|
17 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Морковный сок |
150
|
84 | 1.7 | 0.2 | 18.9 |
| Итого | 350 | 155 | 2 | 0 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
30
|
43.5 | 0.3 | 4.6 | 0.2 |
| Хлеб |
30
|
75.7 | 3 | 4.2 | 5.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кижуч (серебряный лосось), сырой, (Аляска) |
100
|
140 | 22.6 | 5.6 | 0 |
| Хурма восточная |
120
|
84 | 0.7 | 0.2 | 18 |
| Итого | 1315 | 348 | 27 | 14 | 24 |
| Итого за день | 2865 | 1715 | 84 | 69 | 182 |
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Мы его сами рушим, прыгая с одного типа питания на другой)
Я как бы всё ем.