| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
| Кешью |
7
|
42 | 1.3 | 3.4 | 1.6 |
| Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
| Итого | 28 | 149 | 3 | 12 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Земляника Протертая с Сахаром [Прямо с Фермы] |
45
|
81 | 0 | 0 | 20.3 |
| Хинкали Великосочные [Сибирский Гурман] |
150
|
345 | 13.5 | 16.5 | 39 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
53
|
38.7 | 5.3 | 1 | 2.1 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Итого | 398 | 546 | 19 | 19 | 75 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис отварной рассыпчатый |
66
|
72.6 | 1.5 | 0.2 | 16.2 |
| Салат Дальневосточный |
51
|
61.1 | 0.5 | 4.6 | 3.7 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
109
|
105.6 | 22.9 | 1.4 | 0.4 |
| Бульон из куриной грудки |
163
|
38.1 | 8.3 | 0.5 | 0.2 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
19
|
45.2 | 1.5 | 0.2 | 9.3 |
| Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
7
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 415 | 323 | 34 | 6 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
109
|
158.1 | 22.9 | 5.5 | 3.3 |
| Земляника Протертая с Сахаром [Прямо с Фермы] |
59
|
106.2 | 0 | 0 | 26.6 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
28
|
20.4 | 2.8 | 0.5 | 1.1 |
| Итого | 196 | 284 | 25 | 6 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
| Итого | 200 | 134 | 5 | 8 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком без сахара |
339
|
45.1 | 2.4 | 2.4 | 3.4 |
| Какао с молоком |
295
|
56.6 | 3 | 3 | 4.1 |
| Цикорий с молоком без сахара |
306
|
60.6 | 2.4 | 2.8 | 6.7 |
| Цикорий с молоком без сахара |
296
|
52.7 | 2.4 | 2.4 | 5.6 |
| Итого | 1236 | 215 | 10 | 10 | 19 |
| Итого за день | 2473 | 1653 | 99 | 62 | 171 |