Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
37
|
88.1 | 3 | 0.4 | 18.2 |
Салат (латук) |
17
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
107
|
112.6 | 23.5 | 1.9 | 0.4 |
Итого | 161 | 203 | 26 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
18
|
42.8 | 1.4 | 0.2 | 8.8 |
Варенье из рябины черноплодной |
37
|
143.2 | 0.1 | 0 | 27.7 |
Итого | 55 | 186 | 1 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали Великосочные [Сибирский Гурман] |
120
|
276 | 10.8 | 13.2 | 31.2 |
Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Молочный Шоколад с Фундуком [Alpen Gold] |
15
|
80.6 | 1 | 4.7 | 8.4 |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 255 | 426 | 12 | 20 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
19
|
45.2 | 1.5 | 0.2 | 9.3 |
Салат (латук) |
7
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
43
|
45.2 | 9.4 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 69 | 91 | 11 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный коктейль Вкус банан |
113
|
85.1 | 3.2 | 2.8 | 11.8 |
Малиновый чизкейк |
40
|
121.2 | 10 | 4.7 | 6.2 |
Итого | 153 | 206 | 13 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия, запеченная с овощами |
58
|
133.5 | 10.7 | 9.5 | 1.3 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
19
|
45.2 | 1.5 | 0.2 | 9.3 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
13
|
45.5 | 3.4 | 3.5 | 0 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
28
|
40.6 | 0.3 | 4.3 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 221 | 427 | 29 | 29 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 40 | 177 | 4 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без сахара |
282
|
52.5 | 2.8 | 2.8 | 3.9 |
Цикорий с молоком без сахара |
292
|
57.8 | 2.6 | 2.6 | 5.8 |
Какао с молоком |
303
|
47 | 2.7 | 2.4 | 3.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
519
|
5.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1666 | 165 | 8 | 7 | 14 |
Итого за день | 2620 | 1884 | 106 | 80 | 173 |