Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
82
|
118.9 | 17.2 | 4.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
141
|
19.7 | 0.8 | 0 | 5.4 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
22
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
13
|
81.8 | 0.4 | 8.7 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 308 | 303 | 25 | 18 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной с гречкой |
232
|
140.6 | 6 | 8.8 | 9 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
47.6 | 1.6 | 0.2 | 9.8 |
Дамляма |
156
|
105.6 | 6.2 | 5.9 | 6.9 |
Яблоко |
59
|
27.7 | 0.2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 467 | 321 | 14 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир крем-брюле |
79
|
189.6 | 2.9 | 11.9 | 17.7 |
Манго |
15
|
9 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Лёгкое протеиновое печенье Банановый брауни |
40
|
135.6 | 10 | 6.1 | 6.7 |
Итого | 134 | 334 | 13 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, консервированное в бульоне |
83
|
140.3 | 19.7 | 5.7 | 1.2 |
Картофельное пюре с молоком и маслом |
120
|
135.6 | 2.2 | 5.1 | 18.4 |
Лук зеленый (перо) (Жарка) |
10
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Капуста краснокочанная (Мытьё, нарезка) |
29
|
7.5 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 315 | 368 | 29 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
24
|
108 | 1.5 | 4.3 | 15.8 |
Итого | 24 | 108 | 1 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без сахара |
302
|
51.6 | 3 | 2.4 | 4.5 |
Какао с молоком |
325
|
67 | 2 | 5.2 | 2.6 |
Чай черный |
260
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Итого | 887 | 121 | 5 | 7 | 7 |
Итого за день | 2135 | 1556 | 88 | 80 | 112 |