Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
30
|
41.4 | 3.4 | 2.4 | 1.5 |
Хлебец Гречневый [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Итого | 150 | 272 | 20 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Латте (0,4 L) [Макдоналдс] |
1
|
132 | 6.1 | 7.4 | 10 |
сырник |
100
|
187.4 | 21.9 | 5.2 | 12.4 |
Кедровые Орехи [Семушка] |
20
|
128 | 4 | 11.2 | 2.7 |
Итого | 520 | 447 | 32 | 23 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
800
|
416 | 8.8 | 3.2 | 84.8 |
Итого | 800 | 416 | 8 | 3 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
40
|
119.6 | 8.9 | 8.9 | 1 |
Хлебец Гречневый [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 50 | 147 | 10 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш Куриный [33 Курицы] |
120
|
120 | 18 | 4.8 | 0 |
Овощи на Гриле [SPAR] |
50
|
42 | 0.3 | 3.6 | 1 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Итого | 250 | 173 | 18 | 8 | 3 |
Итого за день | 1770 | 1456 | 90 | 60 | 131 |