Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
протеиновый батончик Bombbar |
1
|
142 | 10 | 6.9 | 2.6 |
Итого | 40 | 142 | 10 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 150 | 181 | 15 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная, жареная на сковороде |
118
|
203 | 30.4 | 7.6 | 1.3 |
Булгур, приготовленный |
80
|
66.4 | 2.5 | 0.2 | 11.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
130
|
74.1 | 1.8 | 5.3 | 4.3 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Миндаль |
10
|
64.5 | 1.9 | 5.8 | 1.6 |
Итого | 348 | 437 | 37 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 200 | 82 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
107
|
122 | 25.3 | 1.6 | 0.1 |
Чечевица, розовая |
80
|
286.4 | 19.1 | 1.7 | 41.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 237 | 415 | 44 | 3 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Красное [Пятерочка] |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 170 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 1145 | 1337 | 109 | 43 | 103 |