Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Форель слабосоленая |
30
|
54 | 5.4 | 3.6 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей |
70
|
95.2 | 17.2 | 2.9 | 0 |
Хлеб Пулиш Зерновой [Корона] |
40
|
96 | 4 | 1.6 | 16.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
5
|
12.8 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Итого | 330 | 363 | 28 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты кура- рыба |
75
|
167.1 | 26.7 | 6.2 | 1.2 |
Рис жасмин красный |
75
|
255 | 5.6 | 1.7 | 54 |
Абрикосы |
170
|
74.8 | 1.5 | 0.2 | 15.3 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Цукини, молодые |
200
|
42 | 5.4 | 0.8 | 4 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
10
|
5.7 | 0.9 | 0 | 0.5 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 730 | 604 | 41 | 9 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Котлеты кура- рыба |
70
|
156 | 24.9 | 5.8 | 1.1 |
Итого | 199 | 228 | 28 | 10 | 6 |
Итого за день | 2759 | 1196 | 97 | 31 | 128 |
Важнее ловить мгновения... Наслаждаться ими... Дышать... И жить... Каждый день словно маленькое, личное чудо...
Вот он моё маленькое, личное чудо ☺️😊😉. Спасибо за прекрасную формулировку 😍🥰😘