Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Якобс с молоком |
250
|
54.5 | 1.5 | 2 | 7.5 |
Яичница глазунья 3 яйца с колбасой |
1
|
389.9 | 29.8 | 28.6 | 3.4 |
Томаты Черри [Globus] |
33
|
5 | 0 | 0 | 1.2 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
35
|
7 | 0.5 | 0 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
32
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 914 | 474 | 32 | 30 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
219
|
210.2 | 3.3 | 1.1 | 46 |
Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
Итого | 349 | 268 | 4 | 1 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица в кисло сладком соусе |
220
|
260.5 | 15.8 | 16.5 | 11.7 |
Маринованные шампиньоны |
60
|
108.8 | 1.9 | 10.7 | 0.8 |
Маринованные огурцы |
67
|
12.5 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат) |
83
|
14.9 | 0.7 | 0.2 | 2.2 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Итого | 455 | 403 | 19 | 27 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сникерс [Snickers] |
27
|
134.7 | 2.2 | 6.9 | 15.9 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
250
|
67.5 | 1.8 | 0.3 | 14.5 |
Итого | 1127 | 202 | 3 | 7 | 30 |
Итого за день | 2845 | 1349 | 60 | 66 | 123 |