| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепёшка с колбасой, сыром, яйцом |
1
|
460.6 | 26.8 | 20.3 | 44.9 |
| Кофе Якобс с молоком |
250
|
54.5 | 1.5 | 2 | 7.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 761 | 515 | 28 | 22 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Арбуз |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
| Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
| Пицца с помидорами, сыром, колбасой |
150
|
271.1 | 12.9 | 14 | 24.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1250 | 435 | 14 | 14 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, шея, стейк Чак-ай, только мясо, приготовленный на гриле |
120
|
250.8 | 33.5 | 12.9 | 0 |
| Свекла, вареная |
134
|
59 | 2.3 | 0.2 | 10.7 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Помидоры Черри [Магнит] |
64
|
9.6 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Соус сладкий чили Heinz |
3
|
5.1 | 0 | 0 | 1.3 |
| Итого | 359 | 432 | 37 | 23 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2620 | 1382 | 80 | 60 | 129 |