Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
36
|
128.2 | 9 | 9.9 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
37
|
128.9 | 4.5 | 2.3 | 22.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1129 | 420 | 24 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
101
|
44.4 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Итого | 101 | 44 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи 01.09.2024 г |
493
|
299.3 | 19.7 | 17.7 | 13.3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
94
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 702 | 381 | 22 | 22 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
147
|
69.1 | 0.6 | 0.6 | 14.4 |
Итого | 147 | 69 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Варенье из абрикосов 2024 г. |
10
|
22.4 | 0.1 | 0 | 5.5 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
43
|
21.1 | 0.3 | 0.1 | 4.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
13
|
46.3 | 3.2 | 3.6 | 0.3 |
Итого | 181 | 326 | 27 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с овощами 01.09.24 |
236
|
186.2 | 26.9 | 3.8 | 10.1 |
Макароны 29.07 |
126
|
35.9 | 1.3 | 0.1 | 7.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
148
|
20.7 | 1.2 | 0.1 | 3.7 |
Йодомарин |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 269 | 30 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
227
|
61.3 | 1.6 | 0.2 | 13.2 |
Итого | 227 | 61 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 3157 | 1566 | 108 | 66 | 125 |