| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
200
|
37.4 | 4.8 | 0.6 | 4.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
315
|
44.1 | 1.9 | 0 | 12 |
| Соус чили шрирача |
10
|
9.3 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
| Майонез мой |
14
|
67.6 | 0.7 | 6.7 | 1 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
20
|
30 | 1.5 | 2 | 1.5 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
44
|
63.8 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Груша |
237
|
111.4 | 0.9 | 0.7 | 24.4 |
| Итого | 893 | 447 | 17 | 23 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая |
94
|
21.6 | 2.4 | 0.3 | 2.8 |
| Яблоко |
233
|
109.5 | 0.9 | 0.9 | 22.8 |
| Сердечки индейки, вареные на медленном огне |
150
|
261 | 37.3 | 11.3 | 0 |
| Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
| Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
93
|
17.4 | 2.2 | 0.3 | 2 |
| Итого | 820 | 512 | 44 | 13 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмар отварной |
100
|
122.2 | 21.9 | 2.7 | 2.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
| Майонез мой |
15
|
72.5 | 0.7 | 7.2 | 1 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
| Итого | 695 | 631 | 37 | 29 | 48 |
| Итого за день | 3308 | 1591 | 100 | 66 | 140 |