| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
28
|
77 | 5.9 | 5.4 | 1 |
| ## хлеб черный в хлебопечке |
25
|
55.4 | 1.9 | 0.3 | 11.3 |
| ## каша пшенная |
230
|
141.2 | 5.3 | 3.5 | 21.9 |
| ## курица запеченная на кефире |
70
|
117.5 | 14.4 | 6 | 0.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 643 | 408 | 27 | 15 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| ## хлеб черный в хлебопечке |
30
|
66.4 | 2.3 | 0.3 | 13.6 |
| Сыр плавленый "Дружба" (1шт=88 г) - 240 кк |
30
|
72 | 1.7 | 5.4 | 4.2 |
| ## творожная запеканка |
93
|
236.5 | 13.8 | 14.9 | 11.6 |
| Яблоко |
185
|
87 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
| Итого | 588 | 464 | 18 | 21 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Перловка тушеная |
230
|
252.3 | 7.1 | 7.1 | 39.3 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| ## курица запеченная на кефире |
65
|
109.1 | 13.3 | 5.5 | 0.6 |
| Итого | 685 | 379 | 21 | 12 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
| Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
| ## курица запеченная на кефире |
60
|
100.7 | 12.3 | 5.1 | 0.5 |
| Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Редис (Мытьё, нарезка) |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Итого | 464 | 405 | 33 | 24 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
| Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
| Грейпфрут |
120
|
42 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
| Крекер Бежицкий Бисер [Пищекомбинат Бежицкий] |
3.4
|
14.3 | 0.3 | 0.4 | 2.3 |
| Итого | 398 | 137 | 1 | 2 | 25 |
| Итого за день | 2778 | 1795 | 102 | 76 | 165 |
Что касается сельдерея….я брала корень. Тушила с другими овощами - как рагу. Вот тогда вкусно)