Галин@
10.04.2024 19:52
Дневник питания за 10.04.2024
Всём хорошего настроения🌹🌹🌹
У нас потеплело. Травка зеленеет, солнышко блестит и начали красить цоколь дома. Отопление ещё не отключили в квартире душно приходится открывать окно, а там страшный запах краски. Я живу на втором этаже и мне краску хорошо слышно🤪 ладно. Сейчас о главном. Про мои эксперементы с мясом. Заскочила в магазин и на глаза попалась свинина со скидкой и я купила на свою голову. Потушила без масла просто в небольшом количестве воды с приправами. Сытость даёт на долго, рейтинг упал ниже плинтуса😫 
У нас потеплело. Травка зеленеет, солнышко блестит и начали красить цоколь дома. Отопление ещё не отключили в квартире душно приходится открывать окно, а там страшный запах краски. Я живу на втором этаже и мне краску хорошо слышно🤪 ладно. Сейчас о главном. Про мои эксперементы с мясом. Заскочила в магазин и на глаза попалась свинина со скидкой и я купила на свою голову. Потушила без масла просто в небольшом количестве воды с приправами. Сытость даёт на долго, рейтинг упал ниже плинтуса😫
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный глазированный 20% |
1
|
171.9 | 3.4 | 10.4 | 16.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Рыбий жир лососевый |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
| Итого | 246 | 189 | 3 | 11 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с курицей |
250
|
65 | 3 | 1 | 11.3 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
| Огурец без кожуры |
70
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
140
|
188.9 | 25.8 | 9.4 | 0 |
| Итого | 540 | 339 | 32 | 10 | 28 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Фуджи |
150
|
87.3 | 0.2 | 0.2 | 20.4 |
| Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 87 | 0 | 0 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Творог 15% [Сваля] |
100
|
205 | 14 | 15 | 3.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 325 | 247 | 14 | 18 | 4 |
| Итого за день | 1461 | 864 | 50 | 41 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алла
10.04.2024 20:08
3
Вот рейтинг - главное чтобы полезно и вкусно. Ничего плохого в
свинине не вижу, а если она еще под шубкой из овощей, ммм:хорошо:
Валентина
10.04.2024 20:12
Всего 864 калории. Вам сытно?
Я поняла почему рейтинг упал. Есть база Основная и Расширенная. В
основной больше информации по продукту и по рейтингу, а в
расширенной просто не хватает данных и продукт не попадает в
рейтинг.
Галин@,
да, именно поэтому. Основная база довольно ограниченная, и
приходится искать продукт в расширенной. Тогда ваши кбжу будут
приближены больше к действительности, но при этом низкий рейтинг,
потому что продукта этого как будто не существует. Ничего
страшного. Главное чтобы вы видели и считали всё. Кстати рецепты
тут имеют рейтинг. Я очень многие добавила к себе в избранное и
готовлю их. И всё подсчитывается👍