Галин@
22.03.2024 21:03
Дневник питания за 22.03.2024
Всём привет🌹🌹🌹
Второй день на улице прям весна полным ходом. Ещё снег не везде сошëл, а уже растения лезут на солнце. Зарядку, шаги делаю. Хочу синхронизировать фитнес браслет с этой программой не могу понять как 
Второй день на улице прям весна полным ходом. Ещё снег не везде сошëл, а уже растения лезут на солнце. Зарядку, шаги делаю. Хочу синхронизировать фитнес браслет с этой программой не могу понять как
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брауни |
50
|
147.3 | 1.9 | 3.4 | 26.2 |
| Рыбий жир лососевый |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 52 | 165 | 1 | 5 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудок куриный (Тушение) |
100
|
120.1 | 19.5 | 6 | 0.6 |
| Салат рукола мангольд мизуна |
60
|
9.6 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
| Проростки Семян Пшеницы [Зеленый Сад-Ю] |
50
|
17 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
| Шоколад |
6
|
16.2 | 0.4 | 1.1 | 1.1 |
| Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Рисовая каша по 1-268 |
70
|
100.8 | 1.7 | 2.5 | 18.1 |
| Хлеб Зерновой [Хлебный Дом] |
40
|
119.2 | 4.1 | 2.9 | 18.6 |
| Итого | 526 | 383 | 27 | 12 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный с сахаром и изюмом |
90
|
261 | 8.7 | 14 | 24.8 |
| Итого | 90 | 261 | 8 | 14 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Рисовая каша по 1-268 |
40
|
57.6 | 1 | 1.4 | 10.3 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Катык 3.2% |
80
|
44.8 | 2.2 | 2.6 | 3.4 |
| Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
| Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Мармелад |
10
|
32.1 | 0 | 0 | 7.9 |
| Итого | 422 | 253 | 12 | 12 | 22 |
| Итого за день | 1690 | 1105 | 51 | 44 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
22.03.2024 21:48
У меня часы с этой программой и не синхронизированы. Я в телефон
скачала для них другую программу, показания этих программ разнятся.
За основу я беру показания МЗР.
Svetlana Moskvicheva
23.03.2024 14:52
Техника ещё до того не дошла, чтобы все программы по умолчанию были
доступны для синхронизации. Даже умные часы с весами только одной
фирмы контачат. Здесь в МЗР активность вносим вручную пока
София
23.03.2024 16:16
а разве просто шаги не входят в активность, которую выбираешь для
подсчета своих норм? я не заношу их дополнительно
По-моему, есть вариант через приложение Google Fit, но для этого
надо чтоб фитнес-браслет в телефоне с ним синхронизировался. Мой не
синхронизируется.
Я заношу тренировки вручную здесь. И шаги сверх 10 тыс.
Я заношу тренировки вручную здесь. И шаги сверх 10 тыс.
Галин@
24.03.2024 06:00
Svetlana
Moskvicheva, понятно. Спасибо.
Галин@
24.03.2024 06:02
Если не получится синхронизировать прийдётся вносить вручную