| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир (тибетский молочный гриб) |
100
|
43 | 3 | 4.2 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 43 | 3 | 4 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
185
|
25.9 | 1.1 | 0 | 7 |
| Перец сладкий красный |
125
|
33.8 | 1.6 | 0.1 | 6.6 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
50
|
149.5 | 11.1 | 11.1 | 1.2 |
| Маслины без Косточки [Окей] |
50
|
62.5 | 0.3 | 6.5 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
18
|
46.6 | 1.4 | 0.5 | 9 |
| Итого | 498 | 507 | 16 | 38 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Печенье Сдобное Американское [Яшкино] |
30
|
144 | 1.7 | 7.2 | 18 |
| Кофе Растворимый Сублимированный [Moccona] |
3
|
3.3 | 0.5 | 0 | 0.3 |
| Итого | 63 | 183 | 2 | 10 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое |
120
|
278.4 | 27.9 | 17.7 | 0 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
80
|
104 | 2.2 | 0.2 | 22.2 |
| Помидоры Маринованные Пикантные [Janarat] |
80
|
18.4 | 0 | 0 | 2.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черный Чай [Curtis] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 830 | 400 | 30 | 17 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черный Чай [Curtis] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог Зерненый Клубника [Савушкин Продукт] |
1
|
224 | 10.5 | 5.3 | 16.9 |
| Итого | 680 | 224 | 10 | 5 | 16 |
| Итого за день | 3171 | 1358 | 62 | 75 | 87 |