| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
660
|
6.6 | 0.8 | 0.1 | 0 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
90
|
58.5 | 2.9 | 3.2 | 4.3 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 30% жирности |
29
|
85 | 0.7 | 8.7 | 0.9 |
| Итого | 879 | 295 | 25 | 17 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий с молоком |
250
|
26 | 1 | 0.8 | 4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Итого | 293 | 181 | 8 | 12 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка сухая |
140
|
117 | 6.9 | 7.1 | 6.3 |
| Заливка в окрошку |
240
|
6.5 | 0.2 | 0 | 1 |
| Хрен, соус приготовленный |
6
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
| Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
19
|
46 | 1.6 | 0.5 | 8.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
37 | 0.1 | 4.4 | 0 |
| Итого | 566 | 294 | 13 | 16 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
| Кабачки жареные по 1-238 |
130
|
114.4 | 1.4 | 7.7 | 9.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
69.3 | 0.3 | 8.3 | 0 |
| Итого | 365 | 436 | 13 | 28 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
| Итого за день | 2403 | 1349 | 61 | 74 | 103 |
Судя по графику - нет повода для огорчения, вес снижается Ваш :rose: