| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Есентуки 17 |
105
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная по 1-220 |
80
|
60 | 1.6 | 2.6 | 7.4 |
| Корейка свиная |
36
|
86 | 9.1 | 5.6 | 0.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Клетчатка Золотой возраст |
5
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| Сыр Монастырский |
18
|
58.4 | 4.6 | 4.4 | 0 |
| Итого | 399 | 242 | 17 | 14 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из моркови |
93
|
111.3 | 1.1 | 7.5 | 9.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Корейка свиная |
76
|
181.5 | 19.2 | 11.9 | 0.8 |
| Лук Красный [Пятерочка] |
37
|
15.5 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Клетчатка Золотой возраст |
4
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
101
|
75.8 | 2 | 3.3 | 9.3 |
| Овсяное Печенье Классическое [Посиделкино] |
54
|
226.8 | 3.2 | 5.9 | 37.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
130
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Грейпфрут |
60
|
21 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
| Итого | 635 | 740 | 35 | 35 | 67 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ домашний |
177
|
66.7 | 4.8 | 2.8 | 5.7 |
| Сметана 10% жирности |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 0.9 |
| Клетчатка Золотой возраст |
4
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
| Лук Красный [Пятерочка] |
15
|
6.3 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Булгур домашний |
41
|
58.8 | 1.6 | 1.8 | 8.2 |
| Сосиски с Сыром [Ядрена Копоть] |
51
|
86.7 | 5.6 | 7.1 | 0 |
| Чай |
220
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 531 | 249 | 13 | 14 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
130
|
45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
| Итого | 130 | 45 | 0 | 0 | 8 |
| Итого за день | 2800 | 1277 | 66 | 64 | 102 |
Всегда только : "Пусть все пойдёт исключительно на улучшение здоровья!" 😂😂😂
Притча одна есть.
На одном ретрите у известного и просвященного йога-гуру собралось куча народа.
Дышали они, медитировали, беседы всякие возвышенные вели.
И вдруг видят, как гуру их вышел, а когда вернулся, то в руках держал бутылочку колы.
Каково же было их удивление, когда он открыл и выпил у всех на глазах.
Народ сразу перевозбудился.
-Фууу!!!
- Да как так можно, какой вы после этого просвященный!
А он улыбнулся и ответил:
- Главное, не что я ем, а как я это перевариваю и как переваренное усвою и использую.
Мне она очень нравится.
Тут смысл глубокий и касаемый не только еды.
Часто шучу, что меня с моим отношением к еде ни одна поганка не отравит.
😂😂😂