Мой здоровый рацион
Lara Klad
14.02.2024 14:41

А поговорить ... (ЗОЖ-2)

Уважаемые друзья !!! сразу уточню это "Просто Поговорить..."
Я начала что-то вроде разговора о ЗОЖ с личным интересом разобраться в этом сильно перетолкованном понятии... и заодно немного подучится новым навыкам (напрример вырезать клипы), если интерсно какие еще наыки хочу попробовать, отточить или выучить. Спрашивайте, напишу ))) 
НАЧНЕМ с определения ЗОЖ, оказывается есть такое определение МинЗдрава даже

https://youtube.com/clip/UgkxBESzNmT43Ba-FijItMw6Y-0QKXccFzdr?si=9qorfvPoF4ZXYqX8

Очень зацепила фраза
" ... Не нужно рыдать над несоленой куриной грудкой... "

 LOLLOLLOL
Наверно потому что все кто меня видят сейчас и спрашивать "как я похудела?", начинают злорадно ухмыляться с Фразой "Капусту и грудку без соли ешь. Ну понятно! Ну-ну ... " 

Всем хорошего дня !!! :{}

если следовать определению минздрава, то надо и регклярно обследования проходить и прививки делать ежегодно (сезонно) от гриппа, ковида и тд.:D

Lara Klad 14.02.2024 17:53
Елена, согласна с Вами. Сидя на диване не становишься стройнее 8) 
я даже в свое время собирая материалы для снижения веса папку сделала "Хорошею" :ah:

Lara Klad 14.02.2024 17:54
Надежда, ну в принципе Дааааа.... согласно возрасту... А что не так-то ? 8)

Lara Klad,у многих зожников (те кто себя таковыми впрямую называют) убеждения, что за здоровбем надо следить для того чтобы не ходить к врачам вообще.

Катя Файн 14.02.2024 18:20
 1 
Я год назад разговаривала с одной своей знакомой, любительницей поесть о том как в нашем возрасте диабет уже у всех, никуда ни деться, что у неё какой-то вот такой организм неправильный и ест она немного, но поправляется. И все это вот так. Короче, поздняк метаться. Я с тех пор сбросила 18 кг и в целом укрепила здоровье спортом. И сейчас она мне не верит, когла я говорю, что не голодала ни дня. И что надо просто разобраться в своём питании. Не верит и, по глазам вижу, завидует. Но себя ж надо как-то оправдать. Так что я чокнутый зожник, который ест одну капусту и врет, что не голодает 😅😅

Lara Klad 14.02.2024 18:33
Надежда, странная отношение :-o(?) Одно другому не мешает :)

Lara Klad 14.02.2024 18:46
 1 
Катя Файн, :хихикаю::хихикаю::хихикаю:
Та же ситуация была, когда я первый раз сбрасывала вес :хихикаю: Тогда на работе все решили, что я точно скрываю имя диетолога и тренера к которым хожу и что это оооочень дорого LOL
А я просто пересмотрела питание и стала дома заниматься  !!!
И Когда я в столовой брала еды больше всех (не шучу, у меня было больше всех еды на подносе), то даже начинали заботить и говорить: " Вы много взяли, Вы же худеете! " И тут я: "Да! Вы правы!!! Я еще салатик возьму, малова-то будет " :crazy:
И такая как у Вас поженция есть. Я правда с ней перстала общаться уже. Каждый раз слушать как я неправильно питаюсь и что надо брать пример с нее.... Ну такое себе... Ну хотя бы потому что, я со соим весом справляюсь... 
Хорошего вечера :rose:

Hiver 14.02.2024 18:49
 1 
Минздрав к ЗОЖу полноценный сон забыл добавить. Или не забыл, потому что не относит. Но я бы включила 😊 Не доспал - день насмарку.

Lara Klad 14.02.2024 18:51
 1 
Hiver, по моему там есть это. по крайней мере разговор про него есть. Про СОН важное замечание (!) Спаисбо :rose:

Hiver 14.02.2024 18:56
Lara Klad, 🌹