Мой здоровый рацион
Dmitry Bat
29.08.2024 23:38

Дневник питания за 29.08.2024

Сегодня пообедал в Крошке Картошке. Любителям ЗОЖ-ПП эта акция посвящается 🤪

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Snaqer cookie
1
155 7.6 8.5 6
Батончик глазированный "Малиновый сорбет" Bombbar
1
141 10 6.4 3.4
Капучино на миндальном молоке
300
90 1.1 4.5 10.5
Каша геркулесовая с черникой безлактозная [Фантазия]
250
247.5 7 5.5 40
Йогурт черника
125
117.5 4 2.5 19.9
Сливочный йогурт с инжиром [Вкусвилл]
150
212.9 4.5 8.3 30.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биточки из курицы и капусты
124
170.6 15.6 8.9 6.9
Мандарин
477
181.3 3.8 1 35.8
Exponenta High-Pro
250
150 30 0 6.3
Картофель Печеный с Сыром [Крошка-Картошка]
450
517.5 29.7 13.5 65.3
Наполнитель Закусочный С Грибами [Крошка-Картошка]
65
42.9 1 2.7 3.5
Наполнитель Сосиски в Горчичном Соусе [Крошка-Картошка]
65
165.3 4.7 14.4 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Осетр, все виды, приготовленный на жару
155
209.3 32.1 8 0
Картофель отварной по 1-206
203
152.3 4.1 0.8 32.1
Красный грузинский соус "рамаль" ткемали 300 г.
23
7.9 0 0 1.9
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
236
134.5 3.3 9.7 7.8
Масло авокадо
4
35.4 0 4 0
Пломбир с клубникой в сахарном родке
100
278 4.1 14.5 32.8
Яблоко
177
83.2 0.7 0.7 17.3
Пломбир Чистая линия
70
140 2.2 8.4 14
Сушки простые из муки в/с
30
101.7 3.2 0.4 21.4
Баранки сдобные
39
135.7 3.2 3.1 23.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГАЛИНА Ш 29.08.2024 23:43
Ну в крошке еда и еда,моя знакомая дома делает зож вариант,а вот пломбир в рожке у Вас странный.

Татьяна 30.08.2024 07:13
 1 
Люблю крошку-картошку 😋

Dmitry Bat 30.08.2024 09:40
ГАЛИНА Ш, О, да, с пломбиром в рожке какая-то кривизна при записи получилась, исправил.

Это пройдёт 30.08.2024 14:37
Легко говорить мужчине с вашим калоражем. Женских порций не бывает, продают то же самое, что мужчинам, а выкидывать жалко. :)

Dmitry Bat 30.08.2024 16:21
 2 
Это пройдёт, Вот это меня тоже, кстати, стало весьма удивлять, когда я вник в эту всю нутрициологию. Почему для женщин не делаются женские версии бургеров, женские порции горячих блюд и т.п. Получается, что придя в ресторан, я должен, по идее, у своей подруги отложить треть её порции к себе, потому что иначе ей много, а мне мало ))

Dmitry Bat 30.08.2024 16:23
 2 
Это пройдёт, Но когда я написал "любителям ЗОЖ-ПП эта акция посвящается", я имел в виду не калораж, а в принципе то, что я обедал в фастфуде, что у упоротых ЗОЖ-ППшников стоит по уровню греховности чуть выше, чем распространение детской порнографии :-)

Это пройдёт 30.08.2024 17:26
 1 
Dmitry Bat написал:
Получается, что придя в ресторан, я должен, по идее, у своей подруги отложить треть её порции к себе, потому что иначе ей много, а мне мало ))


Мы примерно так раньше в отпуске питались, пока он не стал вегетарианцем. При этом он всё равно терял вес за отпуск, а я набирала.

Это пройдёт 30.08.2024 17:27
 1 
Dmitry Bat, троллить религиозных фанатов надо. Но осторожно, чтобы не нашли и не сожгли.