Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог рассыпчатый 0.1% |
202
|
160.2 | 37 | 0.2 | 2.6 |
Сироп пониженной калорийности Черешня |
82
|
28.7 | 0.3 | 0 | 6.6 |
Клубника |
135
|
55.4 | 1.1 | 0.5 | 10.1 |
Изолят сывороточного белка Vanilla cream [Bombbar] |
42
|
146.6 | 34.9 | 0.4 | 0.4 |
Хлопья 4 вида зерновых |
50
|
172.5 | 6 | 1.6 | 30 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
234
|
74.9 | 7 | 0.1 | 11.5 |
Мороженое из смеси Bombbar манго-маракуйя и обезжиренного молока |
58
|
72.3 | 10 | 0.5 | 5.7 |
Темный шоколад "Особый" |
36
|
183.6 | 2.9 | 11.5 | 16.9 |
Итого | 839 | 894 | 99 | 14 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет Клюква [Филевское] |
80
|
92 | 2.4 | 0.8 | 18.8 |
Фруктовый лёд Малина-Персик |
70
|
63 | 0 | 0 | 15.4 |
хлебцы гречневые с витаминами |
1
|
37 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
Мороженое Щербет Смородина [Филевское] |
80
|
96 | 2.4 | 0.8 | 18.4 |
Итого | 240 | 288 | 6 | 1 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
576
|
416.4 | 11.2 | 2.2 | 87.9 |
Шампиньоны (Запекание) |
297
|
76.3 | 12.1 | 2.8 | 0.3 |
Сыр мягкий с белой плесенью Камамбер |
131
|
373.4 | 24.9 | 30.1 | 0.7 |
Масло авокадо |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Яблоко |
303
|
157.6 | 0.8 | 0.5 | 34.6 |
Мороженое из смеси Bombbar манго-маракуйя и обезжиренного молока |
107
|
133.3 | 18.5 | 1 | 10.5 |
Итого | 1419 | 1201 | 67 | 41 | 133 |
Итого за день | 2498 | 2383 | 172 | 58 | 276 |
Юджин (кето+ИГ) написал:
Вы сами себе доказали, что я Вам ранее писал, - если активно заниматься спортом как Вы и делать незначительный дефицит, то никакие мышцы не будут жечься.
Dmitry Bat написал:
У меня не было задачи самому себе что-то доказывать в данном случае, опять выдаёте свои измышления за истину
Dmitry Bat написал:
но по факту, речь идёт о всей нежировой массе, т.к. получена она путём простого вычитания веса жировой массы из общей.
Юджин (кето+ИГ) написал:
Я не приписывал Вам ничего, не волнуйтесь Вы так в попытке быть правым даже там, где уже показано, что Вы чуток запутались и я лично не пытался искать какую-то истину в вакууме
Dmitry Bat написал:
Фраза выглядит как ваша попытка от чего-то отмазаться.
Dmitry Bat написал:
Ну и кто из нас тут чуток запутался?
Dmitry Bat написал:
Процент жира измеряю по формуле ВМС США
Dmitry Bat написал:
для быстрого и простого определения процента жира в теле у военнослужащих, без необходимости использования сложного и дорогостоящего оборудования.
Dmitry Bat написал:
Не в том смысле, что я военнослужащий
Dmitry Bat написал:
а в том, что быстро и просто определяю процент жира в своём теле без использования сложного и дорогостоящего оборудования.
Dmitry Bat написал:
для быстрого и простого определения процента жира в теле у военнослужащих, без необходимости использования сложного и дорогостоящего оборудования.
не совсем так. Это, на самом деле, довольно старое исследование и там было несколько целей. Если интересно, то вот тут почитайте.
Юджин (кето+ИГ) написал:
в наших во всех силовых структурах просто проходят ежегодную диспансеризацию. В зависимости от рода войск и министерства м.б. чуток свои критерии. Но в любом случае очевидно, что у нас только у спец войск строгий физ. отбор, т.к. не вооружённым взглядом видно сколько кругом людей в форме с лишним весом. И, конечно, у нас курсантов гоняют по полной программе на первых курсах в особенности...
Юджин (кето+ИГ) написал:
просто интересно, - зачем Вам это? Узнали и что? Не достаточно просто внешнего вида и физических показателей или успехов в зале, на дорожке и т.д.?
Dmitry Bat написал:
И что же я узнал, просмотрел предложенную вами статью?
Dmitry Bat написал:
Потому что когда каждый день смотришься в зеркало, изменения происходят незаметно, а если можно в цифрах их выразить, то вот здесь уже объективно всё сразу видно.
Вы сами себе доказали, что я Вам ранее писал, - если активно заниматься спортом как Вы и делать незначительный дефицит, то никакие мышцы не будут жечься. А у Вас вообще профицит белка, - с чего бы ему жечься, как Вы пишите. :think:
Это банальная логика и общемедицинские знания, которые Вам сможет рассказать любой второкурсник меда. :извини!:
Понимаю, что для спортсменов белок только в мышцах, но у других людей он во многих других местах... :D