| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
| Творог влажный 4,3% жирности |
120
|
117.6 | 13.3 | 5.2 | 4.1 |
| Арахис |
23
|
127 | 6 | 10.4 | 2.3 |
| Кета (Тушение) |
117
|
134.9 | 20.5 | 5.8 | 0 |
| Кальмар (Тушение) |
26
|
23.7 | 4.3 | 0.5 | 0.5 |
| Мармелад |
35
|
112.4 | 0 | 0 | 27.8 |
| Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Итого | 364 | 673 | 47 | 28 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
70
|
83.3 | 1.9 | 7 | 3.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 340 | 386 | 9 | 23 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1209 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1913 | 1064 | 57 | 51 | 91 |