Вкусные варианты ПП- бутербродов 🥪😋

Милый бред...

техник, почему?

Sofiia, картинки красивые, но все это так не работает.

Возьмем хлеб.

Написано цельнозерновой. Мука не цельнозерновая, сейчас делают хлеб чаше из муки высшего сорта, рафинированной нутритивно пустой. Здесь видимо имеют ввиду с добавлением большого количества различных зёрен, но и они при выпекании теряют свою полезность.

Для новичков может и актуально, для меня упрощённо все это. Я ушел на много дальше.

Поэтому считю милым, но несколько примитивным.

Стараюсь использовать монопродукты. Те продукты в которых состав состоит из одного слова.

Тунец в консерве и творожный сыр уже сложный состав. Консерванты, избыточная соль и т. д.

Ещё много чего другого.

Хорошие рецепты бутиков. Как говорится - первое приближение. Приближение к правильному питанию и составу продуктов в своем меню. Скопировал. Иногда в голову ни чего не приходит, а так хочется банального бутика, а тут, глянул и собрал как конструктор.

техник, часто читаю ваши комментарии. Вы очень много времени уделяете вопросам "правильного" с вашей точки зрения питания, и придаете каждому продукту очень большое значение. Это для вас жизненно важно? Или это ваше хобби?

Когда-то было жизненно важным. К примеру, когда от подагры нога разбухла и терпишь долгую, сильную нескончаемую боль. Прописали ежедневные таблетки на остаток всей моей жизни и сказали смирись, это твоя учесть. Я доказал врачам обратное. Пусть сами свои таблетки жрут до конца своих дней.

Теперь скорее хобби. Я осознал, что я человек, а не бильярдный шар, чтобы себя так не любить и пихать в себя, необдуманное.

К проблемам питания в прошлом, ни за что не вернусь.

120 кг против идеальных на сегодня 83 кг (это 10-15% подкожного жира) я не только достиг, но и сохраню на долгую и счастливую жизнь.

Я мягкий и пушистый, но выгляжу угрюмым и колючим. Я не сильно жеско написал? 🫣

техник, понятно, спасибо за подробную историю🤗 Теперь ясно, почему вы так трепетно относитесь к еде. С подагрой, конечно, тяжело подобрать рацион, не вглядываясь в состав каждого продукта. А до заболевания у вас было совсем беспорядочное питание, или тоже следили за его рациональностью, но не так тщательно?

Алекс, да, была именно такая цель - чтобы помочь человеку и предоставить конструктор с вариантами, так проще и все расписано. рада, что вам понравилось))

техник, да пусть это будет для новичков, хоть кому-то пригодится. всем и так не угодишь

Sofiia, в наше время лучше иметь "конструктор", нежеле заумные фолианты изучать.