Всем доброго утра и прекрасного настроения:dance:. Подвела
итог за прошедшие месяцы ведения дневника. Очень довольна
результатом. Это, действительно, работает. Без фанатизма,
голодовок, соблюдая рекомендуемый баланс БЖУ и дефицит калорий,
избавилась от 12 кг. Дневник веду с 25.08.2023 г. Да, я и спорт
несовместимы:). Поэтому, дома виброплатформа, имитатор подъёма по
лестнице и диск здоровья:party:. Одежда стала гораздо свободнее.
Пока гардероб не меняю - ещё в пути к нужному размеру. Пью
коллаген( суставы поблагодарили и перестали мучить по ночам), стала
гибче, мобильней, пью витамины, травяные чаи и каждое утро варю
свежесмолотый кофе в турке с солью и специями. Начала рисовать,
ушла депрессия и плохое настроение. Резкое похудение мне
противопоказано, т.к. дама уже в статусе "бабушка -
пенсионер":хихикаю:, лишние морщины и обвисшая кожа мне ни к чему.
Копила годами, расходуем теперь постепенно накопленное ;).
Спасибо, если прочитали:{}. Всем добра и здоровья:good: