Кто любит кардио??? Я неееет, от слова совсем. Это было, когда
часовое кардио два раза в неделю к 4 силовым и на продолжительном
дефиците. Была и схема 4 кардио и 2 силовых, но больше двух недель
я не выдержала....
Но вчера я провела часовое комби велрсипед-бег-элипс
(15-15-30).
Бег конечно тренер не разрешает, но мне таааак захотелось... И он
не видел😁😁😁 И я получила удовольствие) 6 месяцев без кардио...
Отдохнула, но не так, чтобы соскучилась. В течение часа я слушаю
какую-то динамичную музыку и раскладываю мысли по полочкам... Не
могу смотреть фильмы, я замедляюсь и выходит прогулка. А чем вы
занимаетесь во время кардио тренировки???