| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сельдь под "шубой" |
200
|
262 | 12 | 18 | 14 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
| Семена льна |
8
|
41.1 | 1.4 | 3 | 0.9 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
| Иван-Чай с Мятой и Имбирём [Сергиев Канон] |
150
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Орех Грецкий Ядро [Мир Сухофруктов] |
10
|
69.8 | 1.5 | 6.4 | 1.4 |
| Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
| Итого | 468 | 539 | 17 | 30 | 46 |
| Итого за день | 468 | 539 | 17 | 30 | 46 |