Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Шаурма WOP |
1
|
155.8 | 7.4 | 0.7 | 29.1 |
Шоколадик |
1
|
319 | 10.7 | 26.5 | 8.8 |
Сметана 20% жирности |
170
|
350.2 | 4.3 | 34 | 5.8 |
Студень_р |
2.5
|
489.8 | 50.2 | 30 | 1.5 |
Грейпфрут |
140
|
49 | 1 | 0.3 | 9.1 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Итого | 2915 | 1645 | 88 | 105 | 77 |
Итого за день | 2915 | 1645 | 88 | 105 | 77 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
450 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
20 |
20 |
70 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
1050 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
23 |
63 |
Вес снаряда |
32 |
32 |
32 |
2016 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
13 |
45 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
22 |
22 |
22 |
66 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
32 |
32 |
40 |
104 |
Вес снаряда |
17 |
17 |
17 |
3536 |
1 |
2 |
Итог |
|
Высота |
|||
Количество ступеней |
144 |
36 |
90 |
Высота ступени |
0.17 |
0.17 |
0 |
Вес отягощения |
3 |
3 |
3 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
6400 |
6400 |
Время |
20 |
20 |
Вес отягощения |
3 |
3 |
Перепад высот |
20 |
20 |