Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко Топленое 3.2% [Из Села Удоево] |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Каша отрубяша |
430
|
179.7 | 7.7 | 6 | 21.5 |
Старбакс в микроволновке |
90
|
126.2 | 9.2 | 5.7 | 9.5 |
Итого | 770 | 337 | 18 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% (Простоквашено) |
100
|
103 | 18 | 2 | 3.3 |
Кефир 1% жирности |
40
|
16 | 1.2 | 0.4 | 1.6 |
Итого | 140 | 119 | 19 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый рулет(мой) |
170
|
212.2 | 25.8 | 10 | 5.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 370 | 214 | 25 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка с курицей в духовке |
100
|
105.7 | 2.1 | 3.6 | 16.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мороженое пломбир |
200
|
464 | 7.4 | 30 | 40.8 |
Варенец 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6.2 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 750 | 747 | 15 | 37 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2830 | 1418 | 79 | 63 | 128 |