Оказывается, необходимо вести дневник и питания, и...

Ну, мы тут для того и находимся, чтобы двигаться к совершенству, главное - желание. :)

Ирина Макс, да, но у меня нет систематичности. Мотивация куда-то проваливавается. И в целом, очень медленно худеется

"Я - жирная, просто огромная" аа не говорите так, становится так обидно за Вас и фигуру. Чуть не до слез. Наверняка, она сильная и здоровая, выносливая, молодая, гибкая, манящая интересными красивыми женскими формами, и это я навскидку перечислила, Вам будет видно больше достоинств. Главное, что Ваша, родная и любимая. А похудение - процесс, сможете и продолжить, и получать удовольствие в ходе него. Всё будет замечательно!

Natalia, радуйтесь что медленно, иначе кожа будет не успевать подтягиваться!
А если решите для себя раз и навсегда встать на путь правильного образа жизни, мотивация уже не потребуется. Просто идёте вперёд, даже если иногда оступаетесь. А вот дисциплину у себя конечно нужно воспитать, если изначально её не было.

Natalia, значит, мотивация не верная. Найдите другую. ;)

Ирина Макс, просто я не вижу результата и из-за этого съезжаю с ПП

😞........... Пожалуйста не ревети🙏 (ну если только немножко). Листок, ручка, план подробный постепенного введения классных привычек и должно полегчать🫂. Вот вы в "точке" начальной (про жирную я тоже обиделась как Валя 😞) мне больше понравилось "мне казалось, что не набрала". Видео показало только то, что вы можете С ЛЮБОВЬЮ улучшать себя физически, ментально день ото дня🙏. Радоваться ежедневным победам, даже самым маленьким. Пусть ваш путь начнется!!!!! Как игра трансформации! Пусть начнется в долгую! Пусть начнется с эмоционального расслабления из-за полной уверенности в успехе🙏

Катюша, Спасибо!:ангел:

Natalia, я своего результата добиваюсь уже два года, а Вы вряд ли очень долго. Быстрое похудение потом обернётся быстрым набором веса вновь, старайтесь не торопить события и всё будет хорошо.

Ирина Макс, я понимаю, что это небыстро. Просто раньше хоть какие-то подвижки быстрее ощущались, чем сейчас. Когда есть хоть зачаток результата, то легче мотивироваться

Natalia, Удачи Вам и стойкости! :)

Ирина Макс, :ah: спасибо