Мой здоровый рацион
Татьяна
06.10.2015 09:00

Суп с сырными клецками

Калорийность - 64.5 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 2 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель 100 г
Лук репчатый 50 г
Морковь, желтая 50 г
Чеснок луковица 2 г
Куриная грудка (филе) 200 г
Вода 1000 г
Зеленый горошек, замороженный, вареный, с солью 80 г
Яйцо куриное 50 г
Пшеничная мука, высшего сорта 120 г
Сыр сливочный 50 г
Масло кукурузное 5 г
Общая масса ингредиентов: 1707 г
Масса готового блюда: 1707 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
1. Куриную грудку отварить до готовности.

2. Картофель порезать брусочками или кубиками. (кому как нравиться) и отправить к курице.

3. Лук нарезать либо полукольцами либо мелко (опять же дело вкуса). Морковь натереть на крупной терке.Порезать чеснок.

4. Овощи спассеровать на масле, кому не нравиться пассеровка, можно просто закинуть в кастрюлю без масла, тогда и калорийность будет поменьше.

5. Теперь делаем клецки. Натереть на терке сыр, добавить яйцо и муку. Должна получиться липкая масса. Количество муки зависит от клейковины, в некоторых случаях придется добавить больше. Из массы скатать небольшие шарики.

6. Когда картофель почти готов, закинуть клецки и зеленый горошек. По желанию в суп можно добавить зелень, молотый перец и лавровый лист. Приятного аппетита.
Светлана Ким 06.10.2015 10:36
Клецки не люблю, а вот такой вариант, думаю, понравится,

Татьяна 06.10.2015 10:48
 1 
Светлана Ким, Да, я тоже не любитель клецок, но этот рецепт зацепил.

Екатерина 06.10.2015 10:50
Спасибо за рецепт!

Татьяна 06.10.2015 10:55
Екатерина, На здоровье!

tanya_dzhan 06.10.2015 23:36
как оригинально! А какой сыр лучше брать для этого?

Татьяна 07.10.2015 08:06
tanya_dzhan, Да в принципе любые сорта твердого сыра можно, самое главное только не плавленный. 

Фая 07.10.2015 08:08
Очень интересный рецепт!Спасиибо)0

Татьяна 07.10.2015 08:08
Фая, Всегда пожалуйста!