Конечно, а как иначе мы сообщим, что надо набирать ОО? Что белка
мало, а сахар - вреден и опасен? А ещё, что вы добавили 300 грамм
сухих макарон? Так что да! Давайте!
Если нужны советы и внешний контроль в виде пинка, то
выкладывайте...А если справляетесь и так, и дневник только для себя
и витаминов, то можно и не выкладывать. Вообще это дело
добровольное
Мария
(-43.0), а что такое ОО? Сахар мне все равно запретили, кроме
энергетика за рулем :) Белка мало, жиров мало, иногда в углеводы
попадаю +/-, раз в неделю, а так тоже мало. Мне нормально есть 1-2
раза в день, а тут 3-4 ем. Боюсь, больше не влезет все равно :) А
300 грамм сухих макарон - это как? В смысле из пачки есть, не
готовя?😳
Елена М,
советы всегда пригодятся, особенно когда я через некоторое время,
сбросив чуточку лишних жировых кило, хочу начать ходить побольше и
тренировки на мышцу. На всякий случай уточню, почему не прямо
сейчас: битые жизнью колени адски щелкать начали, когда я набрала.
И позвоночник из-за изменения развесовки на животе постоянно
разваливается в елочку.