| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с кальмарами |
300
|
464.7 | 42 | 30.9 | 4.2 |
| Сок томатный |
600
|
108 | 6 | 0.6 | 17.4 |
| Кофе с молоком |
300
|
77.7 | 1.8 | 1.5 | 13.8 |
| мой чай |
600
|
97.8 | 0 | 0 | 24.6 |
| Колбаса вареная, молочная |
60
|
151.2 | 7 | 13.7 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| куриное филе |
80
|
177.6 | 15 | 12.3 | 1.5 |
| Картофель |
200
|
154 | 4 | 0.8 | 32.6 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
| мой чай |
250
|
40.8 | 0 | 0 | 10.2 |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
50
|
178 | 2.8 | 5.9 | 29.4 |
| Итого | 2570 | 1665 | 97 | 74 | 148 |
| Итого за день | 2570 | 1665 | 97 | 74 | 148 |